气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-17

初学太极拳怎样练“正”“松”（上）

第三、上肢的运动要贴近身子，“两臂象挂在两肩上一样”。以腰为轴，带动肢体运动。否则，上肢前伸，容易引起身体前倾，同样会横气填胸

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2017-03-17

练拳的火侯

功夫这两个字，好像慢火炖老汤，倒不主要是慢火，关键是老汤里头的化学变化。你说我练了二十年，每天挥汗如雨坚持不懈，这种精神可嘉

标签: 练拳火侯功夫

2017-03-17

横劲好学，纵劲难练

有云“功夫在背”，背为人体最大最宽之处，毫无悬念，所蕴含的劲力也是最大的。我们评价一个人的拳架好不好，功夫高不高，可以从背上看出来，背活并且能崩弹旋裹

标签: 横劲纵劲难练

2017-03-17

练步在身

步法的路径也是相当的重要，想要保持动作的连续性，就得使“胯、肩”处于拧裹中，这是“由下及上”，同理，我们也可以借助手上的动作

标签: 练步在身弹簧

2017-03-17

苏东坡的四大养生法宝

早寝以当富。早睡的生活作息规律对健康也非常重要。在《黄帝内经·上古天真论》中，黄帝问为什么远古时代的人超过50岁了依旧动作灵敏

标签: 苏东坡养生法宝

2017-03-17

杨式太极如何做到棉里裹铁（下）

可以说，在吐明劲时,杨式太极的其他劲力都离不开肩部靠劲的支持,在肩冲不同方向冲击力的作用下,通过肘与手的作用,可以催生其他的七种太极劲路吐出明劲

标签: 杨式太极棉里裹铁

2017-03-17

杨式太极如何做到棉里裹铁（上）

凌空壁立要从对敌和对已两个层面理解。对敌方面：在通过回身引带，使对手失去重心或处于背势后，开势（或开劲）也就走到了尽头，现在需要的就是合劲出击（或合势打劲）。

标签: 杨式太极棉里裹铁

2017-03-17

谈四指得气、地盆、及其它

“刀圭者，刀头圭角些子尔。及其成功，则千变万化，妙不可测，非旁门小术可得而拟论也，称之为神宜哉。”“离，心中之神口己土；坎，肾中之气日戊土。

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2017-03-17

煮花生米拌菠菜，赶走脂肪没商量

花生米的红衣含有丰富的甘油酯和甾醇脂，具有抑制纤维蛋白溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量

标签: 煮花生米菠菜脂肪

2017-03-17

打拳适宜“接地气”

秋冬季节空气干燥，是人体静电的高发期。中老年拳友由于皮脂腺分泌减少，皮肤干燥，在秋冬季节更易摩擦产生静电，因此我们打拳时应穿纯棉內农

标签: 打拳接地气赤脚

气功太极

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