气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-17

浅谈“顶头悬”

什么是“悬”，悬什么?有说百会要悬，有说身如绳悬，恐怕都未必准确。传统拳术所说的内气神贯顶和外形的顶头悬，皆是松静自然的虚灵功夫，皆属用意，非是用力。

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2017-03-17

太极“开合拉气”

凝神调息：息稳心平身自松，身松息微神自凝，敛神意注通阴阳，气机升降自开合。意注眉间神居祖窍，不即不离不无意，丹田鼓荡周身贯，膨胀缩合立体圆

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2017-03-17

腹部的温度决定你的衰老

先调配些温性精油如姜、肉桂、黑胡椒等按摩，利用植物温散助推受寒而凝结的血液，再在气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关于穴（温洵丹田化热）、八寥穴

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2017-03-17

正确认识苦练和巧练、科学练的关系

三是心情不好不要练，太极拳的锻炼是为了顺气活血通络，很多资料表明，在精神情绪不好的情况下练拳，也是有害无利。

标签: 苦练巧练科学

2017-03-17

由沉肩到“敛气入骨”

在解剖学上我们的肌肉是分层的，表层肌肉工作的信息传入大脑，而后深层肌肉工作的信息传入大脑。这些信息先由表层传来，后由深层传来，于是我们就感觉到信息是由表层向深层“流动”，也就“敛气入骨”了！

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2017-03-17

人低为王，地低为海

低调做人，就是用平和的心态来看待世间的一切，修炼到此种境界，为人便能善始善终，既可以让人在卑微时安贫乐道，豁达大度，也可以让人在显赫时持盈若亏，不娇不狂。

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2017-03-17

“三调”与太极拳的修炼

几千年的气功实践已反复地证明“调息”有培补内气沿经脉运引的功能，它的修炼方法是意守家“气沉丹田”。从王宗岳《太极拳论》“虚领顶劲，气沉丹田

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2017-03-17

整劲速成秘法

有内家拳或内功基础者，坚持习练此功十日左右，便觉得两手指端热、胀、麻感甚烈，甚至十指端似有水银流动般之热流感。此时，内气已直贯指端矣！坚持习练，其妙无穷。

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2017-03-17

太极拳可辅助治疗慢性病

台湾研究人员评估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同龄的健康人练习太极拳12个星期后，T辅助细胞的变化。发现糖尿病人的糖化血红蛋白显著降低，而且增强免疫反应的白细胞介素12水平倍增，T细胞的活力也明显增加了。

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2017-03-17

如何练好太极拳收势

手掌为什麽要捂在大腿两侧，中指尖点接风市穴?这是藏气又治病的动作。人体受风寒侵害后，各种风如物资集聚于市场上一样，聚集在大腿外侧的风市穴

标签: 太极拳收势手掌

气功太极

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