精选文章

八段锦的优势 八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一,八段锦是由八节组成,说到八段锦的优势,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

为什么要打太极拳 太极拳锻炼的好处多

太极拳很多人都在练,但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处,希望能够为大家提供帮助!

最新发布
2017-03-19

内家武术站桩有利于增强人体生物能量场

在站桩冥想的时候,身体是释放废能量,吸收新鲜的有活力的能量,例如,形意站桩三体式,上手合谷对膻中,下手下按沉气合谷对关元,上手掌向前释放体内废气;百会穴接收天气

2017-03-19

养生太极拳有哪些功法特点?

练拳:动以入门,入门先练拳。练拳练身正、体松、气匀、意专。节节贯串活关节,变著转接是关键。练养生太极拳,应动静相修,拳功并练,通过练拳以明拳术招法,练形、意、松、息、气、劲、神的太极功夫。

标签: 养生 太极拳 功法 特点 
2017-03-19

吃货注意了!4类食物比香烟更易致癌

在咖啡豆、炒制茶叶、焙炒的麦茶中竟然也检测到了高浓度的丙烯酰胺。由于丙烯酰胺易溶于水,因此在此次检测提取的咖啡、炒茶、麦茶等饮料中也含有丙烯酰胺。请多加注意。

标签: 吃货 食物 香烟 致癌 
2017-03-19

太极拳拳势呼吸探讨

实质上,拳势呼吸之气是在大脑意识、意念的指挥下,通过延髓、神经的传递,到达筋健、韧带等处,使骨缝产生小的位移。

标签: 太极拳 拳势 探讨 
2017-03-19

大风降温,穿不对更冷

只顾身不顾腿。很多年轻女性把上半身保暖措施做得很足,下面只穿一条单裤,甚至光腿穿裙子,觉得自己行走时间比较短,冷一点无所谓。但骨关节其实很怕潮怕寒气

标签: 大风 降温 穿不对 更冷 
2017-03-19

对太极推手的某些反思

从历史上看,大家公认的太极拳家都是指能实战的技击家,而非养生家、玄学家、修道家,也非套路表演家。现在流行的太极拳慢架练法

标签: 太极 推手 反思 
2017-03-19

真正太极拳的练习方法

练拳要求神不外散,神宜内敛,有的人瞪大眼睛、努气逼人,神气外露,神过分外露为神过,神过也是僵。《拳论》说精神提得起,则无迟重之虞,所谓腹内松静气腾然也

2017-03-19

太极拳的训练方法

常见多年纯功不能运化、双重之病未除者有之,发劲不能如放箭、有的放矢者有之,甚至有拳法变形走样者,凡此皆由于十三势身法末参悟,缺明师指点,学者不可不辨耳

标签: 太极拳 训练 方法 
2017-03-19

懒不全是坏事,偷对懒也能养生

有时不光遇事急躁,还易动肝火,长此以往,会严重损害身体健康,还可能诱发急性致命的心脑血管疾病。因此急脾气的人要学会自我控制,不要遇事就着急上火。

标签:  坏事 养生 
2017-03-19

太极拳的慢练快用

进行速度快。太极拳发劲时,不但要能发出突如其来的冷劲,而且还能在发劲的进行期产生更大的加速度。根据太极拳“源动于腰,由内及外,节节贯穿”的运动模式,内劲是以柔性的运动链形式传递

标签: 太极拳 慢练 快用