气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-20

太极拳的四种功

运气就是把气吸进来，存在丹田；呼气时，以心行气，用意念引导到让它去的部位，慢慢出气。时间久了，它就能按照你的心思去做。运熟了，尽管五脏六腑是不随意肌，通过交感作用，也能听你指挥。这就是所谓运气。

标签: 太极拳丹田运气

2017-03-20

杨式太极拳之度

太极拳又称柔拳、绵拳。要求身体任何部分都要轻巧、灵活、舒展，周身骨节均须松开自然。四肢及腰不可起强劲，即所谓“周身轻灵”。

标签: 太极拳柔拳绵拳

2017-03-19

试论陈瑜家传功夫架口诀“鼻尖呼吸，耳听背后”的科学性

陈瑜家传功夫架口诀“鼻尖呼吸，耳听背后”还有更深一层的奥秘在里面，即按照这八字去做，可以极大的延长人的寿命。

标签: 鼻尖呼吸奥秘命门

2017-03-19

用心用意练太极

对太极拳的慢练，人们往往会产生疑问：这样慢慢悠悠地练习，到实战的时候怎么能够快起来呢?其实，慢练为养，快练为伤。

标签: 太极拳练习气血

2017-03-19

足浴养生有禁忌，这6类人千万别泡脚

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

标签: 足浴养生脚气

2017-03-19

警惕！三种晚餐天天吃等于“自杀”

晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍

标签: 晚餐自杀脂肪

2017-03-19

穷理尽性以至于命

王宗岳《太极拳论》说：“虽变化万端，而理唯一贯。”那么，什么是“理”？王弼注《易经》说：“物无妄作，必有其理。

标签: 太极拳易经天理

2017-03-19

太极拳“用神用气”悟中求

为了功夫的增进，要经常不断的思悟其中的道理。每练功进，如何虚无的气势，如何才有松软沉稳的情形，如何才有丹田之沉劲，如何才能有绵绵不断的味道

标签: 太极拳功夫道理

2017-03-19

爬山必知的健康步法

这种步法是每上一步时，后边的脚一定要伸直，只有将大小腿伸直，体重才能完全由腿来支撑，如此才可以让大小腿肌肉放松。反之，膝盖从未打直，当然肌肉容易疲劳过度，甚至发生大腿抽筋。

标签: 爬山健康步法

2017-03-19

站桩调整意、气、形

实际上，正准的桩架，外形并非横平竖直。我在纠正站桩者姿势时，发现有位老摔跤手因长期用力，后颈已长成向前倾，定型了的脖梗无法竖直，更不能贴近后领口

标签: 站桩调形调气

气功太极

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