气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-20

太极拳的特点及要诀之—力学原理

.技击的攻防技法不同。太极拳是攻防兼备，攻中有防，防中有攻，化打合一；外家拳是攻防分治，攻中无防，防中无攻，攻进防躲。

标签: 太极拳技击拳种

2017-03-20

《易》是太极拳方达论的理论基础

)“易之为书也，不可远；为违也屡迁。变动不居，周流六虚，上下无常，刚柔相易，不可为典要，喀交所适”(《易·系辞下》)

标签: 太极拳宇宙矛盾

2017-03-20

杨家太极拳老谱三十二目— 张三丰以武事得道论

夫修身以何？以之良知良能。视目听耳，曰聪、曰明；手舞足蹈，乃武、乃文。致知格物，意诚心正。心为一身之主，正意诚心，以足蹈五行，手舞八卦

标签: 杨家太极拳张三丰八卦

2017-03-20

练太极拳须知三节

“下节不明，颠覆必生。”下节是由胯、裆、膝、踝、脚趾组成，下节的功能作用共性为，承担体重，保持平衡，个性就是它们的技击功能。

标签: 太极拳下节技击

2017-03-20

太极拳的＂中心论＂

推手的懂劲之道，就是要依我为核心，搭手后，能够快速反应与对方合力。判断出是离心力，还是向心力。推手应先求拥劲，掌握掤劲的分寸

标签: 太极拳推手懂劲

2017-03-20

松沉，是太极拳的初级功夫

“双沉”，在与对方推手时，我认为是指双方都能沉下去。这不是病，是双方势均力敌。如果是单独练习拳架，则是指自身的阴阳都能沉下去。

标签: 松沉太极拳推手

2017-03-20

太极拳套路的核心要素

拳路在运作过程中，重心是如何钻入地心的呢？腰胯一松，臀部有膨胀感，重心像流水一样从腹股沟，通过脚踝流向涌泉，钻入地心。

标签: 太极拳拳谱拳路

2017-03-20

初学太极拳者，都会遇到这么几个普遍存在的问题

“柔”——通俗的讲，是指在行拳过程中，四肢与躯干之间相互配合时，所表现出来的一种外在的非紧、非僵、非拙的运动状态。给人视觉上有一种舒适、自然之感。

标签: 太极拳轻灵肌肉

2017-03-20

正骨开腰,得机势

扭根抽胯。凸鼓两膝窝、两腰窝。两腰之间为命门，是交感神经之处。两脚后跟对称向两侧旋辗，以此拉开双肾腰肌。

标签: 正骨开腰收腮

2017-03-20

太极拳的内外相合

太极拳的呼吸是沟通太极拳内外的一个关键，呼吸又是一个功夫不到不能体会的问题，因此开始学拳应该自然呼吸

标签: 太极拳呼吸功夫

气功太极

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