拳论曰:“上节不明,无依无宗;中节不明,满腹是空;下节不明,颠覆必生”。拳论用反意阐述了明白三节的重要性。只有明白了解“三节”的内涵、作用与要求,以及“三节”的相互关系,才算初步明白三节,进而才能节节贯穿,太极功夫才能倍增。
然“三节”并非太极拳所独有,其他武术也讲究“三节”,正所谓“天下武术本一家”便是这个道理。
三节是指人的整体或局部切分为三段的表述。可名为上、中、下,或称之为梢中根三节。
若以人为一个整体,则三节分法为:头部为上节;胸腹部为中节;腿部为下节。局部三节分为:以中身言之,胸为上节,腹为中节,丹田为下节;以臂言之,肩为根节,肘为中节,手为梢节;以手言之,腕为根节,掌为中节,指为梢节,以腿言之,胯为根节,膝为中节,足为梢节。依此类推,从头到足,各有三节。
打太极拳,须知三节规矩。
头为上节,“上节不明,无依无宗”。头乃周身之首,如果不知头(上节)的规矩,那么周身必将涣散,练拳中也没有了精神。因此在练功的时候,上节的要求:虚领顶劲,头不准歪斜、俯仰,端正自然;眼随手转,眼神兼顾上下左右;口唇要轻闭,齿要轻合,舌尖抵腭;鼻应规律地呼吸,也就是自然呼吸;耳要静听身后,兼顾左右,随着百会穴的虚领顶劲,耳尖虚领直竖,但耳根须松沉,使之上下对称,结合神舒体静,久练,听觉自然灵敏。
“中节不明,满腹是空”。这两句话说明了中节胸腹的练习最为重要。因此,在练习时,中节不能弯腰掘屁股,不能鼓肚填胸,必须达到尾闾中正,沉肩坠肘,含胸拔背,塌腰落胯,提裆收臀。使其心气下降,呼吸自然。腰是最重要的,腰如车轴气如轮。腰为周身之主宰,腰为一身之主。如果不懂腰劲,那么周身就涣散无主。正因为这样,多数太极行家在看某人练拳是否有功无功,多数就是看腰身。
“下节不明,颠覆必生。”下节是由胯、裆、膝、踝、脚趾组成,下节的功能作用共性为,承担体重,保持平衡,个性就是它们的技击功能。
我们经常说练太极拳时,要下盘稳固。这里所说的下盘就是指三节中的根节,这就尤如我们盖房顶,打的地基,就像是我们的双脚;梁柱就像是两腿,我们必须保证梁柱的支撑有力,否则就有倾斜倒塌的危险。所以我们的两腿要有力量支撑我们身体的重量,但也不能一味的硬顶,要使我们的胯部放松,才能使平行松转,也能上下松胯导劲。胯与裆是连带组成的,裆部要求开裆贵圆,两腿方能有力,腿为周身之枢纽。俗语讲“灵不灵在步,活不活在腰”。打太极拳时候,就要求我们上虚而下实,也就是外柔而内刚之法。
三节的关系是相辅相成,互相补充,缺一不可。在技击中,梢节为先锋,中节为力之源,根节有稳定重心,维护平衡之功。
总之,要明三节内涵,知三节作用,懂三节关系,要以拳理循序渐进行求三节劲,技击时梢节领,中节随,根节催,并能做到首尾相应。严守当中,百会虚领,呼吸增功,守规求功,勤练理通。
行气活血、软坚散结。用于气滞血瘀所致的乳腺增生病,症见:乳房疼痛、乳房肿块、烦躁易怒,胸胁胀满等。
健客价: ¥63.5收敛,消肿,止痛,止血。用于内外痔疮。
健客价: ¥15清热化痰。用于肺热咳嗽痰多,气喘胸闷,中风舌强,痰涎壅盛,小儿痰热惊风。
健客价: ¥4.9清热化痰。用于肺热咳嗽痰多,气喘胸闷,中风舌强,痰涎壅盛,小儿痰热惊风。
健客价: ¥6化浊降脂、润肠通便。用于痰浊阻滞型高脂血症,症见头昏胸闷、大便干燥。
健客价: ¥45活血,消肿,止痛。用于急慢性扭挫伤,风湿性关节炎,类风湿性关节炎,痛风,肩周炎,骨质增生所致的肢体关节疼痛肿胀,以及神经性头痛。
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健客价: ¥138清热化痰。用于肺热咳嗽痰多、气喘胸闷,中风舌强、痰涎壅盛,小儿痰热惊风。
健客价: ¥3.8化痰活血,熄风通络。用于缺血性中风(轻型脑梗塞)中经络急性期风痰瘀血痹阻脉络证,症见半身不遂、口舌歪斜、语言不清、偏身麻木、头晕、脉弦滑。
健客价: ¥239通阳散结,行气导滞。用于高脂血症血瘀痰阻所致的胸闷、乏力、腹胀等。
健客价: ¥42收敛,消肿,止痛,止血。用于内外痔疮。
健客价: ¥15买2送1 买3送2 买5送3 买7送5 送的都是原品
健客价: ¥128除湿祛痰,活血化瘀,健脾消食。用于痰阻血瘀所致的高脂血症,症见气短、乏力、头晕、头痛、胸闷、腹胀、食少纳呆等;也可用于高脂血症及动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病的辅助治疗。
健客价: ¥17补肾。
健客价: ¥398清热化痰,止咳。用于痰热咳嗽,痰黄黏稠。
健客价: ¥3舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,风湿骨痛,治疗手、足、耳部位的I度冻疮(急性期),症见皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
健客价: ¥15用于治疗肠道和肠外阿米巴病(如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等)。还可用于治疗阴道滴虫病、小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等,目前还广泛用于厌氧菌感染的治疗。
健客价: ¥7.5用于各种厌氧菌感染,如败血症、骨髓炎、腹腔感染、盆腔感染、肺支气管感染、肺炎、鼻窦炎、皮肤蜂窝组织炎、牙周感染及术后伤口感染:用于结肠直肠手术、妇产科手术及口腔手术等的术前预防用药;用于肠道及肠道外阿米巴病、阴道滴虫病、贾第虫病、加得纳菌阴道炎等的治疗;也可作为甲硝唑的替代药用于幽门螺杆菌所致的胃窦炎及消化性溃疡的治疗。
健客价: ¥4.81、本品适用于治疗下列疾病:(1)滴虫病;(2)贾第鞭毛虫病;(3)阿米巴病;(4)细菌性阴道炎;(5)与抗生素和抗酸药联合应用用于根治幽门螺旋杆菌相关的十二指肠溃疡;(6)厌氧菌感染。2、本品用于预防有厌氧菌引起的术后感染,如结肠、胃肠道、和泌尿生殖系统的手术后感染。其他详见说明书。
健客价: ¥5.5用于治疗肠道和肠外阿米巴病(如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等)。还可用于治疗阴道滴虫病、小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等。目前还广泛用于厌氧菌感染的治疗。
健客价: ¥2.5舒肝行气、活血化痰、软坚散结。消症丸主治气滞血瘀痰凝所致的乳腺增生病。症见乳房肿块,乳房胀痛或刺痛,可伴胸胁疼痛,善郁易怒,胸闷,脘痞纳呆,月经量少色暗,经行腹痛。舌暗红或有瘀点、瘀斑,苔薄白或白腻。脉弦或涩。
健客价: ¥98用于治疗肠道和肠外阿米巴病(如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等)。还可用于治疗阴道滴虫病、小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等。目前还广泛用于厌氧菌感染的治疗。
健客价: ¥4.5用于治疗肠道和肠外阿米巴病(如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等)。还可用于治疗阴道滴虫病、小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等。目前还广泛用于厌氧菌感染的治疗。
健客价: ¥7.5用于治疗肠道和肠外阿米巴病(如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等)。还可用于厌氧菌感染,阴道滴虫病、小袋虫病和皮肤利什曼病等。
健客价: ¥5