2017-04-20
“好色”的颈椎病，可以这样制服它！
椎动脉型颈椎病：先用拇指按揉法或一指禅推法在两颞部及前额部操作约2分钟，用力要轻柔；然后用扫散法操作1～2分钟；最后用五指拿法拿头部五经3～5分钟。
秋葵的功效与作用
骨质增生是我们生活中很常见的疾病，骨质增生又叫骨刺或骨赘，是骨关节边缘上增生的骨质。这类骨科疾病多发于女性，而且在36到45岁是发病的高峰期。这里我们一起来看看骨质增生都有哪些治疗方法吧!
我们都知道，腰部是身体的一个重要部位，起着支撑身体的作用，当然腰部也是一个比较脆弱的部位，也会出现一些意外的情况，如腰部被扭到，就是我们常说的“闪腰”。那么腰闪了之后要如何处理、如何缓解呢？
椎动脉型颈椎病：先用拇指按揉法或一指禅推法在两颞部及前额部操作约2分钟，用力要轻柔；然后用扫散法操作1～2分钟；最后用五指拿法拿头部五经3～5分钟。
上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。在这个过程中，关键是后腿要伸直。腿伸直，膝盖伸直，前脚自然向正前方迈。前脚向正前方迈出，脚的内侧足迹形成一条直线。
手麻是手部很常见的一种疾病，偶尔的因为长时间压痛导致的手麻是可以理解的。但是如果经常出现手麻的情况就要引起重视了，应该及时到正规医院诊断治疗。
离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够肩周炎是一种慢性疾病，大家在运动过程中不要着急。慢慢来~工作之余要注意身体休息哦。
久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。
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