2017-10-03
全家都能喝的养生黄金粥，养脾健胃！
中医认为，五色各对应着五脏，红入心，青入肝，白入肺，黑入肾，黄入脾，那黄色的东西可以养脾，脾虚状态的人就可以多吃一些，现在就来教你个“黄金粥”来养脾健胃。
秋葵的功效与作用
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
中医认为，五色各对应着五脏，红入心，青入肝，白入肺，黑入肾，黄入脾，那黄色的东西可以养脾，脾虚状态的人就可以多吃一些，现在就来教你个“黄金粥”来养脾健胃。
寒露时节了， 降水明显减少，气候比较干燥，空气中浮尘增多，加上气温明显转凉，早晚温差增大，呼吸道黏膜受到外界多种刺激，防御能力就会减弱，此时，更容易患呼吸道疾病。
即将立冬进入冬季，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，使许多旧病复发或加重，所以要注意养生。此时重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬变化。保证肾气旺的关键是防止严寒气候侵袭。
直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了多种弊病。每日睡前抬抬腿，瘦腿！消肿！还能抗衰老！
冬季，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。自然之理，养生亦可用之。入冬之后，人体的新陈代谢会减慢，养分很难被吸收。
“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。古代刮痧起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。
冬季天气寒冷，万物封藏，生机衰退，人体脏腑随之“消沉”，正是进补的大好季节。“药补不如食补”，结合冬季干燥、寒冷的天气特点，给出了自己常在冬天饮用的茶饮配方，提供给大家养生使用。
古人有云“上品饮茶，极品饮花”。花除了有观赏价值外，不少还是有药用价值的，比如人们熟知的玫瑰花、茉莉花、金银花等等，制作出来的花茶，有疏肝解郁，提神、健胃、消食、美容等功效，是现今市民的健康养生饮品。不过，不同的花种药效也有所不同。今天与大家介绍一下几种常用花的药用价值。
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