2018-06-09
美味又养生的食疗佳品“江南水八仙”，您吃过几种？
芡实：又称鸡头米，被誉为“水中人参”，民间赞其“婴儿食之不老，老人食之延年”。《东坡养生集》记载苏东坡即有直接嚼食水煮芡实、食用芡实粥养生的习惯。
秋葵的功效与作用
便秘，在生活中很是常见，我们经常会收到便秘的困扰。便秘会导致毒素积累，会影响到美丽的容颜，也会影响到身材，更会影响到身体的健康。那么我们该如何改善便秘的情况呢？下面健客小编就为大家介绍通便妙方。
中医专家认为，血脂高的情况出现，与你日常饮食有直接关系。如果你饮食比较油腻的话，那么，就会容易导致血脂高的情况出现。降血脂的好方法有很多，其中，根据食物性味来健康饮食，这样降血脂会更有效。
芡实：又称鸡头米，被誉为“水中人参”，民间赞其“婴儿食之不老，老人食之延年”。《东坡养生集》记载苏东坡即有直接嚼食水煮芡实、食用芡实粥养生的习惯。
龙眼：味甘、性温，具有补益心脾，养血安神之功效。红枣：补脾益气，养血安神，为安中益气的良药。莲心：清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。
夏季一方面阳气旺盛，日长夜短，人体的活动时间长，人体消耗多；另一方面炎热多雨，加之冰箱、空调的过度使用，很容易因湿热或寒湿侵袭脾胃，造成脾胃运化功能下降，影响营养物质的补充，导致人体虚弱。
猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入锅内，加入当归、党参、山药并加适量水，清炖至猪腰熟透。捞出猪腰，待冷，改刀切成薄片，放在平盘上，浇入含有酱油、醋、香油、姜丝、蒜末的调味汁即可。
将50克红薯洗净，切小块，50克小米淘洗干净一起放入300ml清水中小火煮至成粥，每天早、晚餐食用。其中红薯膳食纤维丰富，小米健脾养胃，是通便的特效食物。
“古之人不余欺”。中医学称“甘味入脾”，“脾统血”，大枣补脾生血的现代证实，从一个侧面说明了指导临床实用的中医传统理论并非无源之水、无本之木，而是有着深厚的根基和巨大生命力的。
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