您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 药膳食疗 > 红枣龙眼莲心羹帮您改善失眠

红枣龙眼莲心羹帮您改善失眠

2018-06-07 来源:昆山市中医医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:龙眼:味甘、性温,具有补益心脾,养血安神之功效。红枣:补脾益气,养血安神,为安中益气的良药。莲心:清心安神、交通心肾、涩精止血的功效,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。

红枣龙眼莲心羹

推荐理由:优质睡眠是春季养生的关键。

材料准备:红枣5颗,龙眼肉5颗,莲心5根,注重口感者可适当加入冰糖或红糖。(以上为一人份)

制作过程:将材料放入锅中,煮沸后继续熬煮3分钟即可食用。为方便办公室养生,也可选用开水闷泡10分钟后饮用。

龙眼:味甘、性温,具有补益心脾,养血安神之功效。

红枣:补脾益气,养血安神,为安中益气的良药,。

莲心:清心安神、交通心肾、涩精止血的功效,对心肾不交、阴虚火旺失眠患者,食之最宜。

热性体质者需要去除龙眼。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房