今年的冬天,一直该冷却冷不下来,总是念叨着《黄帝内经》:“冬不藏精,春必病温”的论断,冬至那天居然温暖如春,完全符合《黄帝内经》所讲的“至而未至”的情况。所谓“至而未至”,就是节气已至,气温却未符合这个节气常规的情况,该冷了还不冷。
冬季,是一个收藏精气的季节,趁着天寒地冻,阳气收引,原本可以好好地贮藏人体所需的元气,以备来年春夏升散之用,所以传统民俗会有各种冬令进补的方法。但是,冬天该冷不冷,就失去了很好地贮藏元气的气候助力,使得素体不足的人群,常有头晕、脸红、皮肤过敏等情况发生,再甚者,就是感冒成为了流行病。
这次的感冒从咽干、舌燥开始
最近接诊的感冒病人,好多都和我讲:这次感冒好像不是先从鼻涕眼泪开始的,而是先咽干、舌燥,然后隔了一两天就各种症状出来了。这就是很典型的先伤了阴血津液,再出现感冒的症状,很符合中医所谓的“温病”的表现。
还有病人问能不能佩带香囊预防感冒?我个人持否定态度,原本就是一个收藏乏力所致的体虚感冒,再用各种芳香的药物去发散,会更加耗散正气。
预防感冒,做好“这三步”很重要
一是要确保良好睡眠。睡最能养阴,最可贮精。良好的睡眠是恢复人体气血最好的加油站,这样的暖冬,更加需要高质量的睡眠来助人体保养元气。早点回家,好好睡觉,是最好的补给。
二是要避免过用空调。今年原本就是暖冬,再过度使用暖空调,且不说室内外温差大了容易受风着凉,从中医讲度来说,过用暖空调,使毛孔开泄,更容易耗伤人体的阴血津液,让原本就不足的阴血进一步受损。
三是要适当饮食调养。冬天既然天气不够冷,不能藏精,那么我们多吃点补肾精的药物是否就能弥补呢?其实不然,现代人脾胃多虚,补药又多滋腻,许多人一吃补药就会胃胀不适。相对往年冬天,今年更宜饮食清淡,保证脾胃的运转。
饮食要点,首先还是要好好吃主食。《黄帝内经》讲“五谷为养”。好好吃主食,本身就是很好的补精方式。之所以要特地强调一下好好吃主食,是因为在临床见了太多爱美的女性,不吃主食减肥,从而产生了各种问题。其次,湿气较重的人群,可以适当饮用一些三豆饮(黑豆、绿豆、赤小豆)来保养元气,清热渗湿。体湿不重的人群,可以适当饮用一些酸梅汤来保养阴津。
适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥9适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥8用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥26清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。
健客价: ¥12地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热,头痛,四肢酸痛,打喷嚏。流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥10用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解轻至中度疼痛,如:头痛、偏头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经、关节痛等。
健客价: ¥20适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥13清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。
健客价: ¥21.9主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥5.5解热镇痛。用于感冒引起的头痛,发热,鼻塞,流涕,咽痛。
健客价: ¥12适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥20用于感冒引起的发热、头痛、关节痛、鼻塞等
健客价: ¥2适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于流行性感冒的预防和治疗。
健客价: ¥8用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥27适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥7适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥13适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥4用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥113适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥6.5活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
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健客价: ¥13