春天万物生发,身体的各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒,不过,乍暖还寒时,最易诱发各类疾病的复发,各种“开春病”随之而来。为此小编特请我院肺病科何咏主任、骨伤科孙洪林主任、心血管科李冬玉主任、糖尿病科郑仲华主任教你如何躲过开春病:
呼吸系统疾病
在我们北方春季风大、空气干,呼吸系统疾病传染病的高发季。机体抵抗力差,稍有不慎就可能中招,患上流感(乙流较多)、呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、慢性支气管炎等。我院肺病科何咏主任教你预防春季呼吸系统疾病:
1.每天在家分次开窗通风(避免着凉),通风时间为30—60分钟为宜。
2.呼吸道敏感与有哮喘病史的人最好不要外出,中午空气里的花粉相对多些,如果外出一定要戴好口罩。
3.建议易患感冒的人接种流感疫苗。
4.适当进行有氧运动可以提高抵抗力,如散步、打太极拳、骑车等。
5.尽量不要到人多和密集地方。
关节性疾病
节日期间吃喝玩乐,难免运动量加大,造成关节疼痛,开春后千万不能疏忽,易造成骨关节病复发或加重。我院骨伤科孙洪林主任建议要想预防春季骨关节病发作,需做到以下几点:
1.防寒保暖,不要急于脱下保暖裤。
2.适当锻炼,建议慢跑,运动前应充分热身。已经患有骨关节疾病的人要做无负重运动,如平躺蹬车等,增强局部肌肉力量。
3.饮食方面多摄取一些富含钙、维生素的食物,以减缓骨质疏松,减少骨关节疼痛的发生。
心血管疾病
春季万物生发,气温的忽高忽低,刺激人体交感神经,使全身毛细血管收缩、血压升高等。为避免一些高血压患者因气温骤升骤降的反复变化,突发意外,我院心病一科李冬玉主任建议,即使开春了,也应注意以下几点:
1.春季易诱发疾病复发,一定要注意保暖,外出时要注意增减衣服,晚上睡觉不要过早换上薄被子。
2.季节过渡饮食清淡、少酒多茶、适当补充钾。
3.有心脑血管疾病史的人,出门时要随身携带急救药物,有问题要及时就医。
4.不能过度劳累,补充水分,适当运动,加快血流,也对心脑血管有益。
糖尿病
节日期间在亲朋好友聚会的开心氛围中,一不注意就会摄入过多的大鱼大肉和油炸类食物,开春后一定要注意控制,避免病情加重。为此,我院糖尿病科郑仲华主任建议节后要做到以下几点:
1.饮食定时、定量、定餐,吃多了水果、坚果就要减少主食的摄入。
2.吃减压药或打胰岛素期间不要饮酒,会造成血糖降低。
3.运动要适度有计划,不要空腹运动,最好餐后半小时运动。
春天气温波动比较大,气压较低,再加上南方阴雨天多,北方风干气燥,易导致抑郁、焦躁、烦闷等。不妨在艳阳天多出去走走,到大自然中感受新生命的气息,还可以跟伙伴们唱歌、看电影、下午茶等。
清热凉血 养血活血 祛风止痒。用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症属血热或兼血瘀证.症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥58用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥23主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥110用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥130用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥110分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥27.9主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥31.88适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161