比起多喝红糖水，痛经这样做更有效！
一个月一次来见面，“大姨妈”真是让姑娘们又爱又恨。
不来，让人闹心……
来了，痛经，更让人闹心……
痛经时，很多女性会选择喝红糖水，不过真的那么有效吗？
红糖水不是万能“药”
痛经90%以上都是无器官病变的痛经，也称原发性痛经，就是好多各种原因导致了子宫的平滑肌过强收缩，血管痉挛，让你感到疼痛无比。
而红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，有一定程度的扩血管功能。再加上是热饮，有人还会搭配生姜、玫瑰花等，多重作用结合，会让痛经的人感觉舒服一些。
不过，红糖水并不是万能“药”，一小勺红糖中能起作用的物质毕竟不多，只是喝这么一次，在轻微痛经面前还好，但当痛经严重或由其他原因引起时，常常就会失去效果了。所以，就出现了喝完一杯红糖水，依旧痛经的情况……
红糖水不是万能“药”，那面对痛经该怎么办？
首先，应该做相关检查，排除器质性病变。
其次，你可以试试这样做：
所有原发性痛经：补好4种营养
有痛经症状的女性，月经前后均需要清淡饮食，进食易于消化的食物，避免吃得过饱，也要避免生冷、刺激、酸涩的食物，还要注意一些营养的补充。
①维生素E
维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用。容易痛经者可以摄入一些富含维生素E的食物，如麦胚、向日葵、豆类、蛋类等。
②维生素B6
维生素B6能促进镁离子穿过细胞膜，升高镁离子浓度，抑制子宫平滑肌痉挛。肉类、动物肝脏、豆类、鱼类、葵花籽及核桃等都含有维生素B6。
③铁、维生素C
生理期由于失血，可以补充一些铁元素。血红素铁是吸收概率最好的补血营养素，猪肝、牛羊肉中都含有。
而且，此时可以补充一些维生素C，不仅能促进非血红素铁的吸收，还能够缓解痛经症状。
寒凝血瘀型痛经：生姜大枣饮
寒凝血瘀型痛经多表现为月经错后、经血颜色暗红或有血块，痛经症状遇寒加重，热敷小腹部可以减轻疼痛。经血量少，畏寒肢冷，面色青白。
方法：取生姜20g，大枣3枚，红糖适量，前两味加水煎，去渣取汁，入红糖烧煮即可。经前3-5天开始，连服一周。
气滞血瘀型痛经：月季花汤
气滞血瘀型痛经，是由于情志不畅，长生气、又得不到释放，引起肝气内结，气机下沉与小腹，一段时间后造成血瘀、疼痛的症状。如果月经前心烦、胸闷，为小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，就有可能是气滞血瘀型痛经了。
方法：取月季花3-5朵，冰糖30g。将月季花洗净入锅中，加水2杯，小火煎煮一杯，加冰糖融化即可。最好是经前3-5天开始，连服一周。
湿热下注型痛经：金钱草茶
如果来月经前，总是觉得小腹疼痛，按压后疼痛加剧，还有热辣辣的感觉。经血暗红，粘稠有血块，经后的白带黄稠，就有可能是湿热下注型痛经。
方法：取金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。洗净后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。经前3-5天开始，连服一周。
气血虚弱型痛经：黑豆酒汤
气血虚弱型痛经症状为经常腰膝酸软，面色苍白，神疲无力，月经色淡而量少，经期或经净后，小腹隐痛。
方法：取黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将黑豆与鸡蛋加水同煮即可。经前3-5天开始，连服一周。
如果实在疼痛的厉害，可以选用布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等前列腺素合成酶抑制剂等药物缓解。
但痛经服止痛药治标不治本。避免痛经的产生，应均衡饮食、适当运动、不过分贪凉、不熬夜等，只有养成良好的生活习惯，改善自身体质才是治疗痛经的关键。
补肾健脾，养血调经。用于脾肾阳虚、淤血阻滞所致的经血不调、闭经、痛经、不孕，症见经期后错，经水量少，有血块，行经小腹冷痛，经水日久不行，久不受孕，腰膝冷痛。
健客价： ￥16.5理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。
健客价： ￥14补气养血，调经止带。用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。
健客价： ￥14活血散寒，温经止痛。用于经期下腹冷痛，量少不畅。
健客价： ￥29.8补气养血，调经止带。用于气血两亏引起：月经不调、行经腹痛、少腹冷痛、体弱乏力、腰酸腿软。
健客价： ￥65散结镇痛胶囊：软坚散结，化瘀定痛。用于痰瘀互结兼气滞所致的继发性痛经、月经不调、盆腔包块、不孕；子宫内膜异位症见上述证候者。 桂枝茯苓胶囊：用于妇人瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽；子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异位症，卵巢囊肿见上述证候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病属瘀血阻络症，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸肋胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴
健客价： ￥778通调气血，止痛调经。用于经期腹痛及因寒所致的月经失调。
健客价： ￥8通调气血，止痛调经。用于经期腹痛及因寒所致的月经失调。
健客价： ￥9通调气血，止痛调经。用于经期腹痛及因寒所致的月经失调。
健客价： ￥11通调气血，止痛调经。用于经期腹痛及因寒所致的月经失调。
健客价： ￥13通调血气，止痛调经。用于经期腹痛及因寒所致的月经失调。
健客价： ￥6.5苗医：巢窝讲港，布发讲港。嘎溜纳洛，修洼凯纳。 中医：活血化瘀，清热燥湿。用于湿热下注型盆腔炎、阴道炎、慢性宫颈炎、症见所致的白带量多，阴痒，痛经。症见赤白带下、阴痒、出血、痛经等症。
健客价： ￥24健脾和胃，导滞消积，行血止痛。用于胃痛胀满，消化不良，便秘，痛经。
健客价： ￥13温经活血，散寒止痛。用于寒凝血瘀所致月经后期痛经，产后腹痛，症见：经行后错，行经小腹冷痛，经血紫暗，有血块，产后小腹疼痛喜热，拒按。
健客价： ￥36清热祛湿，调经止带。用于湿热蕴结所致的带下病、月经不调、痛经；慢性盆腔炎、附件炎见上述证候者。
健客价： ￥46用于妇人瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽；子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异位症，卵巢囊肿见上述证候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病属瘀血阻络症，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸肋胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下，小腹胀痛者。
健客价： ￥58行气通络，温经止痛，用于筋肉疼痛。
健客价： ￥20清热解毒，活血通经，消肿止痛。用于毒瘀蕴解胞宫，少腹胀痛，月经不调，痛经，白带过多；盆腔炎、附件炎。
健客价： ￥151.高血压； 2.高血压急症； 3.偏头痛、绝经期潮热、痛经，以及戒绝阿片瘾毒症状。
健客价： ￥9.5补肾益气，养血活血，调经赞育。用于肾阳虚损，更年期综合症，月经紊乱，痛经，功能性不孕症，性欲减退等症。
健客价： ￥198用于妇人瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽；子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异位症，卵巢囊肿见上述证候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病属瘀血阻络症，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸肋胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下，小腹胀痛者。
健客价： ￥33理气，活血，止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛，胁痛，头痛及痛经。
健客价： ￥8益气活血，散结止痛。用于气虚血瘀所致的月经不调、痛经、癥瘕，症见行经后错、经量少、有血块、经行小腹疼痛、腹有癥块；慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价： ￥14用于高热时的解热，也可用于头痛、偏头痛、肌肉痛、关节痛、痛经等。本品亦有较强的抗风湿作用，可用于急性风湿性关节炎，但因本品有可能引起严重的不良反应，很少在风湿性疾病中应用。
健客价： ￥7
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