今日立春勤呼吸，万物皆有新气象！

　　今日立春勤呼吸，万物皆有新气象！

　　【立春偶成】

　　律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。

　　便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。

　　立春是24节气之始，在每年公历的2月4号、5号左右，立春的“立”是开始的意思,也就表示春天开始了。二月初，还有些许寒意未消散，冰雪未融，但天地之气已经在悄悄启功了，主子们可以明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。这天不论是气温、日照、还是降雨，都处于一年中的转折点，趋于上升或增多。

　　中国传统将立春分为三候:“一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰”,意思是立春的时候东风开始送暖，大地开始解冻；蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒；河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼背着一般浮在水面上。

　　习俗

　　迎春是立春的重要活动，必须事先做好准备，进行预演，俗称演春。迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图，清末《点石斋画报》上的“龟子报春”、“铜鼓驱疫”，都是当时过立春节日的重要活动。

　　除了迎春，有些地方还有游春、报春的习俗，各村的锣鼓队和仪仗队走在前边，四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后边。边走边舞，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣。游行的队伍浩浩荡荡，十分壮观，游遍周围村庄，大街小巷。

　　养生

　　风为春天的主气，春风既扫荡寒冷，又荣生万物。但风邪也是致病的首要因素，“风者，百病之长也。”大寒、立春、雨水、惊蛰这四个节气属于风季，风季风邪最猖狂，一不小心就把人吹病了。人一旦受风邪就会出现头疼、肩背疼、怕风、感冒鼻塞等症状，有些还会起风疹、皮肤瘙痒，这段时日也是中风的高发期，所以立春时要尤其提防风邪入侵。很多古书都讲过“泄风毒”的方子，其中一个就是：立春时干梳头，早晨梳头一二百下，可以使五脏之气流通，谓之神仙洗头法。

　　立春里换一种呼吸方式，也可去肝之邪热。《秘诀》曰：“嘘以治肝，要两目睁开为之，口吐鼻取，不使耳闻。”意思是：保持眼睛睁开，用鼻子吸一口长气，口轻念“嘘”字将气慢慢呼出，如此连续呼吸30遍，此呼吸法可以去肝之邪热，亦去四肢壮热，眼睛昏花，赤红风痒等症。不过在症状消失后，就不要再用这个呼吸法了。以免做过多损伤肝气。

　　食方

　　古人立春一定要吃春饼，春饼里面包含的都是适合春天吃的菜，把它们放到春饼里卷起来吃，为的是补充人体生发之气。

　　食材

　　面粉、水、生菜、猪肉、黄瓜、鸡蛋、芹菜、豆芽。（蔬菜可以按自己的口味来）

　　做法

　　①将80度的开水倒入面包机中，放入盐和面粉，待面粉光滑，盖上湿布，发半个小时。

　　②生菜、黄瓜、芹菜、豆芽洗净切丝备用；猪肉加入适量盐、淀粉、生抽抓匀，放入黄瓜、芹菜、豆芽翻炒几下出锅。

　　③发好的面擀成薄薄的片，放入电饼铛，表面鼓起时翻面，趁热将饼两片撕开，蛋液灌入饼中，煎熟。

　　④然后将前面炒好的菜卷入饼中，就可以开动啦！

　　禁忌

　　立春忌讳吵架、不口出污秽言语、不要做口舌之争，和和气气，喜迎立春，这是传统。立春乃一年之始，在这第一天，本来气杂而交，人容易情绪不稳，在此，御儿提醒大家：立春口舌，全年不吉，是非麻烦，诸事不利。因此在立春日做好自我调剂，开开心心迎接新的一年是很重要的事。

　　立春之日不看病，如果看病就意味着一年都没有好运气。这个说法不过是为了讨个好彩头，立春交接春暖，如果主子们真的病了，还是要去医院，那才是对身体负责。

　　立春天晴朗，阳光晒在身上充满暖意，所以从今天开始，主子们要开始按照春天的韵律来保养身体。风吹草动，寒树发芽，万物破土而出，就让我们用吃一盘春卷的时间，向万物说一声春安吧。