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冬季抗过敏,这碗“红加黑”能帮到你!

2017-09-04 来源:御医说养身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:【红枣乌鸡糯米粥】。乌鸡性平,味甘,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻的功效;红枣有养血安神,增强体质的功效。

  冬季抗过敏,这碗“红加黑”能帮到你!

  气温一下降,很多过敏症状就会随之加重,皮肤红痒、鼻炎哮喘......统统变本加厉找上门来。

  今天,我们要给过敏体质的主子推荐给一款【红枣乌鸡糯米粥】。

  乌鸡性平,味甘,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻的功效;

  红枣有养血安神,增强体质的功效。

  食材

  乌鸡腿1只,糯米200克,葱白30克,红枣五颗。

  做法

  ①糯米洗净,用清水浸泡4小时;红枣洗净,备用。

  ②乌鸡腿剁成块,入沸水汆烫,去掉血渍;葱白洗净,切成小段。

  ③锅中注水,放入乌鸡块,大火烧开后,用小火熬煮20分钟,加入糯米、红枣同煮。

  ④待米煮开后,转小火慢熬至粥粘稠。

  ⑤加入适量葱段、盐,稍煮片刻,即可食用。

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