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史上最全前列腺保养方法,不看绝对亏大!

2017-07-24 来源:前列腺  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:豆腐、黄豆粉、豆浆等都类食品或者豆制品,研究表明都是能有效遏止前列腺癌的食品。据统计日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。

   1、注意阴部清洁

 
  注意阴部清洁是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次性生活后都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
 
  因为男性的阴囊部位伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染,甚至牵连周围器官。
 
  2、多喝水多排尿
 
  多喝水的道理每个人都明白,对于男性来说,多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。
 
  饮水量要保证每天1500—2000毫升,但尽量要把一天的大量饮水时间放在早晨和上午,晚饭前到上床休息,尽量少饮水或者不饮水,可以避免夜间频繁起夜加重前列腺负担。
 
  3、多摄取高纤维食品
 
  豆腐、黄豆粉、豆浆等都类食品或者豆制品,研究表明都是能有效遏止前列腺癌的食品。据统计日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。
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