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头发爱出油,多久洗一次头发最好?

2017-07-17 来源:众生药膳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洗发水得选择上也要注意,现在很多洗发水里都含碱性成分,如果频繁使用,会导致头发损伤,发梢光泽度和弹性也会变差。头发过油的人,可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品,如含有硫磺的洗发水、洗发膏,含有酮康唑的洗发水、洗发膏等。

  ?饮食清淡

  饮食上可以多吃一些富含维生素B2、B6、铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品,如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等。少吃辛辣和刺激性食物,少吃含脂肪高和油腻的食物。

  ?保证睡眠充足

  保证睡眠充足,这也是减少头发皮脂分泌的有效措施。另外,工作、生活要注意劳逸结合,不要给自己太大的压力,无论什么情况,尽可能让自己有一个舒适的心情。

  ?洗头次数不宜过多

  很多人因为头发油所以开始经常洗头,比如天天洗,甚至一天洗2次甚至以上,但这不能很好得缓解头发油腻得状况,因为在一定时间里,头发根部分泌的皮脂是一定的,也就是说,当皮脂分泌到某种程度后就不会再分泌了,如果此时再洗头的话,不仅不会减少油脂,还会促进皮脂腺重新分泌皮脂,头发就更油了。

  所以,洗头次数不用过多,3天左右一次即可。

  ?洗发水选择

  洗发水得选择上也要注意,现在很多洗发水里都含碱性成分,如果频繁使用,会导致头发损伤,发梢光泽度和弹性也会变差。头发过油的人,可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品,如含有硫磺的洗发水、洗发膏,含有酮康唑的洗发水、洗发膏等。

  切忌使用普通香皂或肥皂清洗头发,因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织,如果将香皂或肥皂直接擦到头发上,很容易夹入鳞片状的角质缝隙中,容易清洗不净,从而损坏头皮和头发。另外,香皂和肥皂含碱性成分较多,如果冲洗不净,碱性成分也会残留在发鳞片的夹缝里,头发角质层就会因碱腐蚀而脱落,产生大量的头皮屑,头发也更容易受损。

  ?洗发水温不宜过高

  油性发质的人群还需要注意,洗头发的水温度不宜太高,否则会刺激皮脂腺,促进皮脂分泌亢进,还会带来更多的头皮屑,所以,水温一般控制在温热为宜。洗头时,要避免用手搔抓头皮,因为搔抓头皮也会加速皮脂分泌。

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