脑溢血,医学上称脑出血,指大脑内部出血。最常见也最直接的病因是高血压,此外还有脑血管畸形、脑外伤、脑肿瘤和血液病等病因。脑溢血发病突然,死亡率和致残率都很高。老年人患高血压的不在少数,而长期高血压,容易使大脑动脉的内膜受损和粥样硬化,并且形成微型动脉瘤。这个动脉瘤局部血管壁较薄,当血压突然升高时就会破裂,血充斥脑部内腔。
脑溢血起病急,发作快,常在几十分钟或者数小时就达到高峰。因为脑溢血发生在颅腔内部,肉眼不能看到,所以就需要我们多掌握相关知识,及时辨识救治,以免出现更严重的后果。一般说来,脑溢血的症状主要有以下几方面:
(1)头痛头晕。
头痛头晕是许多病的常见症状。不仅仅中风会头痛头晕,脑溢血时,出血那一侧的头部常出现头疼症状,若病情严重,疼痛将会蔓延到整个头部。头晕也会伴随出现。和其他病症的头痛不太一样,脑溢血时头痛剧烈,脑部有严重的压迫感。
(2)恶心呕吐
脑溢血时头部血压升高,出现眩晕,脑膜被血液刺激,极易出现恶心呕吐的症状。
(3)意识模糊
整日昏昏沉沉,对任何事都提不起兴趣,只想睡觉,严重者甚至昏迷不醒?
(4)机体不受控制
出现偏瘫或者言语不清等情况,大脑出血,无法控制身体各部位。
(5)眼底出血
眼部明显充血,看东西时模糊不清。这也是脑溢血的一种表现。
此外还会出现癫痫发作或者大小便失禁等情况。一旦发生上述一项或瞢几项情况,最好立即救治,别耽误。
在可能发生脑溢血的高危人群,如果做好预防措施,是可以远离发病危险的。预防方法可以归纳为以下几点:
1、合理膳食,多吃清血食物
苏麻油——降血脂,防血栓
苏麻油中含65%以上的omega-3系脂肪酸,这是一种人体必需脂肪酸。在人体内可代谢为DHA和EPA,DHA可为脑部提供充足的营养,EPA又被称为“血液清道夫”,可降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量,降低血栓的发生几率,清除血液内的有毒有害物质,将过多的脂肪转运出血液,减少血栓和动脉硬化的形成,清血毒、降低血栓的发生几率。预防心脑血管疾病,调整临界性高血压,预防脑出血。
罗布麻茶——调理三高,软化血管
罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用,特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
金蒲菊茶——清热解毒,去火消炎
上火,容易导致血压升高,情绪不稳。因此平常喝一些有助于降火气的茶,对预防高血压,预防脑溢血有一定的健康意义。
蒲公英根能去火消炎,清肝利胆效果尤佳。菊花疏散风热、平肝明目、并有降压作用。金银花归肺、心、胃经,是清热解毒的良药,有抗炎功效。将蒲公英根2g,金银花0.5g,菊花0.5g,混合制成茶包,每天泡两三包代茶引用即可。能起到保护肝脏,利尿排毒,对抗炎症,预防心脑血管疾病的作用
猕猴桃——强韧血管
猕猴桃含丰富的维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用,血管弹性增加便可提供更好的缓冲。
日常膳食要保持清淡,注意低脂、低盐、低糖,盐分摄入量控制在每天6克以下。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,搭配适量瘦肉、鱼、蛋品。
2、定期检查
中老年人应定期体检,监控血压及血液粘稠度,以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压,并降低血脂及胆固醇,保持血管的弹性。
3、稳定情绪
保持乐观情绪和精神愉快,做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。遇到重大事件应注意冷静,避免情绪过度激动,防止血压突增。
4、戒除烟酒
嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制,因为酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化,有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人,尤应戒除烟酒。
5、劳逸结合
建立合理的生活、工作和学习制度,保证足够的睡眠,避免身体过度劳累和精神过度紧张,超负荷工作可诱发脑出血。可参加适当的文娱体育活动以增强体质。
6、预防便秘
若大便板结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使小血管破裂而引发脑溢血。一定要预防便秘,将此类危险减至最低。
7、防寒避暑
避免因低温和高温导致血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外。尤其冬天是疾病高发季节,一定要注意防寒保暖。
8、锻炼左手
医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,生活中多用左手可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能,降低发病危险。
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