1,习惯仿佛像一根缆绳,我们每天给它缠上一股新索,要不了多久,它就会变得牢不可破。
2,很多好的观念、原则,我们"知道"是一回事,但知道了是否能"做到"是另一码事。这中间必须架起一座桥,这桥便是习惯。
3,科学家研究发现,一个习惯的养成需要21天的时间,这21天是个平均数,但习惯一旦养成就将终生受用。
4,任何一个习惯的培养都不会是轻而易举的,因此一定要遵循循序渐进、由浅入深、由近及远、由渐变到突变的原则。
5,每天所做的事,都将会成为你的习惯。
6,习惯有好有坏,任何一般人都会有许多坏习惯,这些习惯严重地阻止他们成功,所以要做的,是把这些坏习惯找出来,改掉。
二,心理问题
每个人都有不同程度的心理问题,那些心理问题都有自己的根源,它们是某些习惯。忽视它们是傻瓜,惧怕它们是笨蛋。理解它们,然后克服或使它们不产生负面作用,这才是正确的态度。
我觉得自己有某些问题。把它们罗列出来,然后消除它们在我生活中所产生的负面影响。
1,缺乏竞争意识,不想与加别人比高低。一是我习惯把东西和机会让给别人,二是竞争上的失败会让我难受,但看到对手失败时低落的表情我会更难受。我必须改正,因为竞争促进了每个人的发展,提高了每个人的素质,这样对整个群体来说,也是有益的。
2,对我做的大小事情都要考虑对社会是好还是坏。很多时候就是在浪费精力。可是总是习惯性的做这一思考。也得改正。
3,做事情总是有些拖拉。总想在最好的时机完成他们,而不是尽快完成它们。改正。
减肥瘦身对于女人来讲,几乎是人人都想,甚至有的女人已经很好的身材了,还是每天坚持保持身材,生怕一不小心又变胖了。那么你是否还在为每天计算卡路里而心烦气燥呢?你是否还在找寻你为什么无法瘦下来的原因呢?其实,减肥也不难,重要的就是坚持好的饮食习惯,今天小编推荐大家几个正确的饮食减肥法,让你在日常生活中养出好身材。
滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
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健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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