2017-03-21
玩手机时，切忌这几个坏习惯
手机现在已成为许多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，结果弄得头晕脑胀，疲乏无力，玩手机过久对眼睛也很不利，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。
哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，然而当我们痛快淋漓的大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。
这年头，咱们国人的腰包是越来越鼓了，出国撒钱完全不心疼，看啥喜欢的一买就是一箩筐。网上各种“X国必买物品攻略”看得人眼花缭乱又心猿意马的。
手机现在已成为许多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，结果弄得头晕脑胀，疲乏无力，玩手机过久对眼睛也很不利，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。
近距离用眼，光线越暗越容易视疲劳，因为要扩大瞳孔增加眼睛的进光量；情绪也会诱发视疲劳，比如紧张、焦虑的状态下，眼部的肌肉也会跟随全身的肌肉出现紧张。
色彩鲜艳固然能吸引孩子，但是孩子看习惯色彩太鲜艳的书，对色彩的辨识力便相应减弱，就好比我们经常吃咸，以后对食物的各种滋味也就越来越不敏感一样。所以，不足一周岁的孩子尽量不要看色彩太鲜艳的书，平时可以给他们看些黑白色彩的书籍。
过去，干眼症被视为老年人才会出现的眼疾，但是，近年来，干眼症却有年轻化的趋势，主要原因是许多上班族或年轻人喜欢长期待在空调房间内上网、发短信、看电视，加上睡眠不正常，有可能隐形眼镜使用不当，均会导致干眼症罹患率提高。
保证适度的光线。良好的照明不仅令人愉悦，而且有益于眼睛健康。因此，将顶灯的光线尽量调低。保证您办公桌上的台灯（而不是您）足够明亮。尽量将窗户玻璃往侧边推，而不是矗立在您前面或后面。使用百叶窗和遮光屏。
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
对于患有干眼症、结膜炎等基础眼病的患者，雾霾天气会加重眼部不适，特别是常时间用眼的电脑族要尤为注意。值得注意的是，在眼干不适时，请勿用手揉眼睛。
在很久以前的观念中，临床医生认为近视的发病和进展机制和调节有关，认为是调节本身造成了近视的发生和进展，这一观念已被证明是错误的。近年来的研究发现，近视眼患者并非调节过强，而是调节力不足，调节灵活度下降，调节滞后更明显。
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