2017-05-11
适合上班族、手机党的眼部保健妙招！
对于上班族来说，这样的对话在办公室里很常见。上班族因为工作的需要，经常长时间盯着电脑，导致用眼过度。调查发现，56%的上班一族表示自己经常有眼干、眼涩、疲劳等眼部不适的症状，视力下降，眼睛疲劳严重。
哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，然而当我们痛快淋漓的大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。
这年头，咱们国人的腰包是越来越鼓了，出国撒钱完全不心疼，看啥喜欢的一买就是一箩筐。网上各种“X国必买物品攻略”看得人眼花缭乱又心猿意马的。
对于上班族来说，这样的对话在办公室里很常见。上班族因为工作的需要，经常长时间盯着电脑，导致用眼过度。调查发现，56%的上班一族表示自己经常有眼干、眼涩、疲劳等眼部不适的症状，视力下降，眼睛疲劳严重。
缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，此外，还会导致眼睛干燥、转动不灵，严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。
在水果中，富含花青素的蓝莓，因为能够有效地消除眼部疲劳而广为人知，在日本非常有人气。在欧美，有一个品种的蓝莓对眼睛有医疗效果常被用来制药，而且有助于夜视力，所以被大众广泛食用.
必须看远方的绿色，像是树啊、山啊，眼睛才能达到放松的状态。而且远方对睫状肌的放松作用，要大大超过绿色的作用。所以我们也常常会叫近视的朋友多看远处绿色，这才真正起到解决视疲劳的作用。
沙子也容易被风刮进眼睛里，如果眼睛有异物感，说明沙尘在角膜上，这时候千万不要揉搓，因为用手去搓揉眼睛，很可能会把原本漂浮在眼球表面的异物搓揉到角膜上（黑眼球的表层），擦伤或嵌入角膜，引发感染，甚至形成角膜溃疡穿孔，造成视力障碍或失明！
夏季天气炎热，各种病原微生物很容易迅速繁殖。一些病原微生物，包括细菌、病毒等，可通过患眼---水---健眼，或者患眼---手或物---健眼两种方式传播。其中水源传播更为普遍而迅速。
家长应该对孩子进行适当的认知教育，告诉孩子长时间玩电子产品的危害性。也可以事先与孩子商量好玩电子产品的时间。当孩子遵守约定时，给予适当的奖励，从而培养孩子良好的用眼习惯。
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