2018-02-27
电脑族眼睛疲劳干涩? 医生教你护眼试试7个方法
调整电脑屏幕距离，注意保持良好的工作姿势。建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。
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哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，然而当我们痛快淋漓的大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。
这年头，咱们国人的腰包是越来越鼓了，出国撒钱完全不心疼，看啥喜欢的一买就是一箩筐。网上各种“X国必买物品攻略”看得人眼花缭乱又心猿意马的。
调整电脑屏幕距离，注意保持良好的工作姿势。建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。
在雾霾多发的天气，空气中的粉尘如果进入眼睛，不但会造成泪液的质量发生改变，还会导致泪液不能均匀分布在角膜上。长时间戴隐形眼镜发生眼睛干涩的几率也很高，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
冬季气温低，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，短时间内人的眼压会急剧升高，极易诱发青光眼。患者会出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状。
调节电脑屏幕:操作电脑的最佳距离应保持在50～60厘米，如果显示器屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。显示器屏幕的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的。
热敷，可以增进眼部的血液循环、改善睑板循环和泪液分泌，有相当的润眼作用。对付干眼、减轻眼睛疲劳，简单又灰常舒适。可是，热敷说到底还是门技术活。
所有的近视控制特别是药物的使用，一定要在专业医生的指导和监控下进行，药物使用的浓度、疗程、是否反弹、怎么撤药、有无副作用，这些都需要医生通过临床的检测数据来诊断，所以千万不能随意购买使用。
润滑保湿型最为常用，主要包括甲基纤维素、玻璃酸钠、聚乙烯类等。大家比较熟悉的，如羧甲基纤维素钠、羟丙基甲基纤维素、玻璃酸钠都是此类产品。一般的干眼选用此类产品就可以。
人工泪液的有效成分，主要是一些可以增加黏度的物质，如甲基纤维素、聚乙烯醇、透明质酸钠等，可以补充水分、湿润眼表、减少泪液挥发，从而起到缓解干涩等症状。一些含细胞生长因子的人工泪液还有促进角膜上皮修复的作用。
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