哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，然而当我们痛快淋漓的大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。
这年头，咱们国人的腰包是越来越鼓了，出国撒钱完全不心疼，看啥喜欢的一买就是一箩筐。网上各种“X国必买物品攻略”看得人眼花缭乱又心猿意马的。
寒露后会明显感觉眼睛干涩，天气比较干燥，风大、泪液分泌不正常，这时极易导致干眼、眼结石或眼结石加重，要注意眼部卫生，别轻易乱涂滴眼液，防止患上眼结石等眼部疾病。
特别是儿童和青少年，面对电脑电视的时候不要太长，要留意适当休息，并做眼部按摩、眼保健操，增进眼部血液循环，然后再看看远处，充分松开眼睛的调理，从而达到防止近视，保护眼睛的效果。
眼睛的工作，需要许多酶类的参与，还需要供应大量养分。而维生素B族和维生素C对眼睛的功能是必需的。维生素B2被称为“美容维生素”，如果缺乏它，眼睛就会经常怕光、流泪，眼白布满红丝，美目明眸便无从谈起。
冬季天冷风大，对冷空气较敏感的朋友，眼睛受到冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象，老年人由于泪腺和泪道功能退化更易患病。
保持睡眠充足有利于视觉神经的松弛和脑细胞的发育，这个大部分人都应该清楚就不多说了，简单说下不同阶段应该保证的睡眠时间。
每晚洗脚后和早晨起床前用拇指和中指(或食指)对按二穴3分钟~5分钟，以感觉酸胀为宜，有助于疏通全身脏腑经络气血的运送通道，使精血上输于目。
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