2017-12-22
“目”浴阳光，预防近视
孩子尤其需要注意用眼健康。连续近距离用眼的时间不应过长，每用眼40分钟左右，就应当远眺或闭目养神10分钟；平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；平衡饮食，合理营养等。应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。
孩子一旦出现视力下降或者眼睛不舒服的情况，许多家长都是想当然地认为是假性近视，忙着去买护眼产品或者找偏方治疗。专家表示，家长应尽快带孩子到医院检查，确定是近视、远视还是散光，或者是其他眼病，好对症治疗。
眼近视的人发生老花后的表现与一般正常视力的人不同，因而所需要的眼镜度数也不一样。一般正常视力的人40岁以后开始老花，到45岁时一般老花100度－150度，50岁老花200度，60岁老花300度，70岁老花400度。
孩子尤其需要注意用眼健康。连续近距离用眼的时间不应过长，每用眼40分钟左右，就应当远眺或闭目养神10分钟；平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；平衡饮食，合理营养等。应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激。
看书、锻炼、游戏、户外活动、走亲访友、假日旅游等，都是转移孩子注意、培养兴趣的好方法。培养孩子积极健康的心理，需要父母在百忙中舍得花时间，肯花心思去安排。
首先，你们小朋友就是会看不清楚，度数越大看远就越不清楚，可能会影响学习和日常生活。其次，眼睛总是处于看不清楚的状态，容易导致视疲劳，可能会出现眼睛胀痛、严重的也可能头痛等。
不要趴桌子，不要躺着看，不要走路看书。看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。用灯光照明时尽量使用可调节亮度、灯光比较柔和的台灯。注意孩子不要在光线暗淡的地方或强光下读写。
相对于足矫的角膜塑形镜而言，“欠轿正框架眼镜”不仅不能缓解度数加深，相反还会加速近视加深。最终采取哪一种手段来控制近视加深，必须依据定期的视力检查情况，经过专业视光主任的诊断，切勿听信江湖术士的忽悠。
光污染对人眼睛的侵害与光照时间成正比。学生每天要在台灯下学习多个小时，时间长，距离近。同时，眼睛又是人体代谢功能最缓慢的器官之一，故极易受光污染。
读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。
户外活动是非常有效、完全免费的近视预防方法。但是现在的孩子课业繁重，可能很难保持每天连续2小时的户外活动时间。可以增加户外活动的频率，保证每天总的户外时间达到2小时。
对于儿童近视预防来说，无论是看书、写字，还是绘画、弹钢琴、拉小提琴，或是利用电视、电脑、ipad、kindle这些电子设备来阅读、学习，都需要有节制，老师和家长们应该注意给孩子制定合理的学习计划，张弛有度，劳逸结合，避免连续近距离作业。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台