鱼肝油、眼保健操、针灸按摩……为了孩子不近视,家长们可以说把各种方法都试了个遍。可是孩子的个子越来越高,近视度数也跟着水涨船高。可以说,根本停不下来……
针对儿童青少年近视高发的情况,副院长、小儿眼科主任夏江胜大家向广大家长强烈安利一项防控近视的运动:乒乓球。
运动,让眼睛跟着动起来
乒乓球是我国的“国球”,如果你有留意乒乓球比赛,就会发现一个特点,就是乒乓球运动员里近视的人很少。这其实并不是偶然。
我们在打乒乓球时,既要“手急”更要“眼快”,球拍要不停地挥动。乒乓球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,需通过眼睛获得球的信息。
眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系,血液循环增强,眼神经机能提高,会使眼睛的疲劳消除或者减轻。
这种充分调动眼睛及视力的调节的独特体育项目,对学业负担过重,长时间近距离看书、看电视的孩子来说,不仅可以健身,还能有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视有着积极作用。
当然,除了乒乓球,大部分球类运动都对近视防控有一定的帮助,比如羽毛球、篮球、足球等等。重点是要让眼睛跟着动起来。
锻炼还不够,关键要有光
锻炼身体只是改善体质,控制近视,关键在走出户外,目“浴”阳光。
相关研究表明,户外的光照和室内的光照,亮度、光谱完全不一样。户外光照能够刺激大脑释放多巴胺,这种神经递质可以让眼轴在发育中伸长的速度减慢。
所以通过运动控制近视的关键在于走出户外,只在室内并没有什么效果。儿童青少年建议每天保障2小时左右的户外阳光下的活动时间。
定期检查,建立视觉健康档案
近视防控工作离不开家庭、学校、医疗卫生机构的密切配合。我国儿童青少年视力健康一直牵动着习近平总书记的心。他指示,全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。
儿童青少年正处于视力发育的关键期,视力变化大,家长除了做好近视防控科普教育,还应定期带孩子到眼科医院进行检查,配合专业的医生做好近视防控工作,建立视觉健康档案。
由于身体发育的原因,青少年一旦发生真性近视,度数增长几乎是不可避免的,如果不及时控制,很可能形成高度近视。
3岁以前,建议要到医院进行一次眼部的系统检测。3岁后,每半年到一年进行一次医学验光,跟踪检测孩子的视力发育情况。如果发现近视,根据医生建议及时验配眼镜。
用于治疗原发性高血压。该固定剂量复方用于治疗单用厄贝沙坦或氢氯噻嗪不能有效控制血压的患者。
健客价: ¥14调节视力。用于治疗青少年假性近视和连续近距离使用视力所引起的眼疲劳。
健客价: ¥22用于治疗原发性高血压。该固定剂量复方用于治疗单用厄贝沙坦或氢氯噻嗪不能有效控制血压的患者。
健客价: ¥211.本品可作为青霉素等β-内酰胺类过敏或耐药患者治疗下列感染时使用:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒:李斯特菌病等。 2.肺炎支原体肺炎。 3.肺炎衣原体肺炎。 4.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原体结膜炎。 6.厌氧菌所致的口腔感染。 7.
健客价: ¥9.91.本品作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.军团菌病。 3.肺炎支原体肺炎。 4.肺炎衣原体肺炎。 5.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 6.沙眼衣原体结膜炎。 7.厌氧菌所致的口腔
健客价: ¥101.微血管病的治疗:糖尿性微血管病变—视网膜病病变、肾小球病变。非糖尿性微血管病变—与慢性器质性疾病如高血压、动脉硬化和肝硬变等微关循环障碍。2.静脉曲张综合症的治疗:原发性静脉曲张—手足发绀,紫癜性皮炎,肌肉痛性痉挛,疼痛、下至沉重感。 静脉曲张状态—血栓综合症,静脉炎及表浅性血栓性静脉炎,静脉曲张性溃疡,妊娠性静脉曲张,慢性静脉功能不全(CVI)。3.与微循环障碍伴发静脉功能不全的治疗:痔疮
健客价: ¥411.本品主要用于儿童及成年人青霉素等β-内酰胺类过敏或耐药患者治疗下列感染时用:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。 2.肺炎支原体肺炎。 3.肺炎衣原体肺炎。 4.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原体结膜炎。 6.厌氧菌所致的口腔感
健客价: ¥6.5治疗慢性肝病,改善肝功能异常。可用于治疗湿疹,皮肤炎、斑秃。
健客价: ¥23滋阴补肾,清肝明目。用于肝肾两亏,阴虚火旺,内障目暗,视物昏花。
健客价: ¥15用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥13清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥28.3治疗慢性肝病,改善肝功能异常。可用于治疗湿疹,皮肤炎、斑秃。
健客价: ¥95