预防近视从小做起 免费掉预防近视误区

近视已经成为我国甚至全世界上都需要关注的一个问题，因为随着电子产品的普遍，近视患者越来越多了，所以，预防近视是十分重要的一件事。那么，如何预防近视？

预防近视的小窍门有：

1、改善用眼环境：保证日常看书写字、看电视、玩电脑时的光线，不能过亮或者过弱，室内注意通风，不要过于干燥。

2、注意用眼卫生：保持良好的用眼姿势、距离和时间，避免疲劳用眼。日常多做眼保健操，不乱用眼药水。

3、提高身体素质：平时均衡饮食，不偏食不挑食，多吃含有维生素A、C和钙的食物，多参加户外运动，不宅在家里做电脑族。

4、定期检查眼睛：一般3、4岁左右就要开始定期检查眼睛，从小开始预防近视，一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。

平时要注意预防近视误区：

1、儿时视力越好越不会近视

正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着年龄发育逐渐趋于正视。孩子视力发育过快，可能反而更容易加速近视的发生与发展。每三个月，家长需带孩子定期复查视力及屈光状态。

2、散光眼治不好

大多数人或多或少地会有一些散光，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高，则会引起视物不清和疲劳症状，需要配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西，开始时可能会有些不适应，因为通过散光镜看到的东西有些变形，度数越高越明显，但坚持戴镜是可以适应的。

一般说来，生理性的散光随着发育会有所改善，但超过生理范围通过纠正，有可能恢复一些，完全恢复比较困难。

3、视力下降就是度数加深

检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题，而且长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作，会加速近视。

预防近视不是近视患者们的事，也不只是大人的的事情，预防近视一定要从小做起的，家长和老师们一定要教导孩子预防近视，少让孩子接触电子产品。