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保护视力有方法 避免误区少踩坑

2018-08-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保护视力可能很多人从小都听到长大了,这个话题是我们一辈子都要关注的,如果视力没有得到很好的保护,会慢慢地加深近视,一但度数深了就很难恢复了。

保护视力可能很多人从小都听到长大了,这个话题是我们一辈子都要关注的,视力对于我们的生活工作,甚至人生都是有很大的关系的。以下的内容小编为大家介绍一些日常保护视力的方法。

日常保护视力的方法有:

1.往远处看:盯着电脑屏幕时间长了,眼睛不舒服是很正常的,所以,隔段时间就停下眼睛往远处看看,这样能有效缓解眼疲劳。

2.双手护眼:用眼时间长了,感觉比较困的时候,可以将手洗干净,轻轻捂在眼睛上几分钟,会感觉非常舒服,晚上睡觉前,捂一下,也会让睡眠更加香甜。

3.电脑屏幕:将电脑屏幕的亮度调暗一些,使用一些色彩比较柔和的背景图或者背景色,经常擦擦电脑屏幕,不要让电脑屏幕积累太多灰尘。

4.眼保健操:当然也可以做一做眼保健操,如果对各个穴位不是很熟悉,可以上网搜搜,看看视频怎么做的。不见得非得做全套,揉揉太阳穴等穴位也是可以的。

5.闭眼打转:闭上眼睛,眼珠子轻轻地转动,可以顺时针转,也可以逆时针转,也可以上下转,按照自己的喜好来转就好,这种眼部运动,是缓解眼睛疲劳的好办法。

6.点眼药水:买一点眼药水,点一点也是可以的,清凉的感觉会让你整个人非常轻松舒服,仿佛一身的疲劳全因为这么一点而消失了。

保护视力的三大误区是:

1、眼镜佩戴越晚越好,能不戴就不戴

青少年一旦发现近视了,应该及时佩戴眼镜,并建议长期佩戴,从而调节眼部的痉挛,矫正屈光不正。

2、视力不到1.0就属于弱视

“一些家长发现小孩3岁的时候视力才0.5,就误当作弱视来治疗,其实这大可不必担心,因为孩子身体尚处发育阶段。”按照目前视力标准,小孩视力3岁在0.5左右,5岁在0.7左右,7岁在1.0左右都是属于正常视力范围的。

3、佩戴隐形眼镜好

隐形眼镜虽然非常美观,但识很容易刺激眼睛发炎,或者是引起过敏反应,特别是有的镜片透氧性不强,会影响眼角膜的营养状态。因此隐形眼镜都有一定的佩戴时间,建议大家及时更换镜片,从而减少镜片上的沉淀物以及病原微生物。

保护视力是我们每一个人都要重视起来的,大家千万不要认为,近视不是很深没有关系,如果视力没有得到很好的保护,会慢慢地加深近视,一但度数深了就很难恢复了。

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