家居护眼小锦囊！

家居护眼小锦囊！

三岁开始，要定期验眼

幼童验眼的准确性普遍偏低，纵然视力不达标，亦较难判断眼睛是否真的出现问题，令家长产生不必要的担忧。相反，若儿童待成长后才开始验眼，即使发现眼睛出现问题（如确诊患上弱视），也可能已错过最佳的治疗年龄。因此，儿童在足三岁后便要定期验眼，这样，测验结果不单有良好的准确度，若确诊患上眼疾，亦可及时医治。

在发育期间，近视眼镜，度数要配足

坊间长久以来流传着一个错误观念，认为近视眼镜度数不宜配足，否则会加快近视加深的速度。但研究结果显示这与实际情况恰恰相反：若近视度数不配足，眼睛就像未完全对焦的相机，不但令我们看东西时影像模糊，更会导致眼球加快生长，增加近视加深的速度。

近距离用眼，半小时休息一次

近距离用眼时，每30分钟必须望远景，让眼睛休息30秒。

阅读、书写、用电脑及打游戏机等皆属近距离用眼工作，容易导致眼睛疲惫及引起近视。我们应养成每30分钟近距离用眼后便望远景（20英尺或以外）的良好习惯，使眼内肌肉完全放松，让眼睛得到定期的休息。

勤洗手，莫揉眼

勤洗手、莫揉眼，眼睛少感染

眼睛感染的主要途径是眼睛直接接触到病毒、细菌或衣原体等微生物。养成良好的卫生习惯，勤洗手，便可洗去沾在手上的病菌；不要揉眼，则可避免病菌接触到眼睛，有效预防眼睛感染。