暑期学生提升视力最佳方法!
我们日常保护眼睛无非滴点眼药水,最多热敷一下,但我们对眼部的保护还是远远不够的。
其实,在眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位,只要经常按揉眼部,就可以改善血液循环,为肌肉提供充足的氧,加强眼部肌肉的活动能力,改善视力,明目调肝,防治目疾,让眼睛恢复原本的聚焦机能。
有相关的研究显示:
患者们使用与目功相似的拍打法仅数日,视力就全都得到了改善。
还有很多患者反映,“视野清晰起来了”“飞蚊症的黑影消失了”“肩膀酸痛、头疼等问题都解决了”。
有九成以上眼睛不好的人都会感觉脖子周围有不适感,在使用拍打法后他们都说不适症状有所改善。
这套目功也不需要咱们把穴位记得特别清楚,大概的位置对就可以了。
方法步骤
轻闭双目,以指关节沿眉由内向外轻擦9~18次。
同样方法轻擦上下眼睑9~18次。
两手互搓至热,将手心覆至双眼上,用手心热熨烫眼珠三次。
用两手中指指腹点揉睛明、鱼腰等穴各9~18次。
两目轻闭,两眼球顺时针、逆时针旋转各9~18次。
轻轻睁开双眼,由远及近眺望远处的绿色植物。
练习要点
每一次熨烫眼珠,均将双手搓热;
旋转眼球时,速度不宜太快,次数由少渐多,刚开始练习时不一定要达到规定的次数,以免目胀。
功效分析
目功的功效如此的好,就要从经络和穴位说起!
睛明穴
睛明穴在面部,目内眦角上方0.1寸处。本穴为足太阳膀胱经第一穴,膀胱经之血由本穴提供于眼睛,使眼睛变得明亮清澈,故名睛明。按摩睛明穴可以缓解眼部疲劳预防及治疗近视。
鱼腰穴
鱼腰穴是经外奇穴,两目正视,本穴在瞳孔直上,眼眉中间是穴。可从攒竹穴(眉头凹陷中,约在目内眦直上)刮至鱼腰穴,也就是眼保健操中的轮刮眼眶。刮拭鱼腰穴疏风通络,防治眼部疾病。
四白穴
两目正视,瞳孔直下,当眶下孔的凹陷中既是本穴。经常按揉四白穴可提高眼部机能。不光如此,四白穴还有美容养颜的功效,每天坚持用手指按压它,然后轻轻地揉3分钟左右,在明目的同时,你会发现脸上的皮肤也开始变得细腻。
光明穴
光明穴属于足少阳胆经,在小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。每日用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,重点点揉光明穴1分钟,按揉时以有酸胀感为佳。重复操作,每天按揉10~15分钟左右,可以有效预防老花眼。
肝俞穴
该穴位于背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。中医认为,肝开窍于目,肝经循行上联目系,肝的精血上输于目,《内经》说“肝受血而能视”,就是说我们之所以有好的视力,主要靠肝血的濡养。刮拭按摩此穴疏肝利胆,理气明目。
本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
健客价: ¥198复方门冬维甘滴眼液:用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。 蒸汽靓眼罩:适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥69.9主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥15清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥4活血通络,益阴散结,利咽止痛。主治咽喉干痛,异物感,发痒灼热,以及慢性咽炎,尤以干燥型疗效最佳。
健客价: ¥10.5活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。
健客价: ¥27用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥9清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥3.5养血息风,滋补肝肾。用于肝肾阴虚所致的头痛,头晕,目眩,口苦咽干,舌红苔少,脉弦,视力、听力减退,腰酸乏力,脱发,白发;脑动脉硬化,早期高血压,血管神经性头痛,脂溢性脱发等病见以上证候者。
健客价: ¥27活血通络,益阴散结,利咽止痛。主治咽喉干痛,异物感,发痒灼热等症。用于慢性咽喉炎,尤以干燥型疗效最佳。
健客价: ¥23.5补益肝肾,退翳明目。用于肝肾不足所致的干涩不舒、单眼复视、腰膝软、或轻度视力下降;早、中期老年性白内障见上述证候者。
健客价: ¥35活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干。
健客价: ¥142活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚症的视网膜静脉阻塞。症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等症。
健客价: ¥33清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥4.3清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥22.5滋肾养肝,健脾益气,调节视力。用于肝肾不足、 气血亏虚引起的青少年假性近视及视力疲劳者。
健客价: ¥481、防癌、抗癌、增强免疫力、提升免疫力;2、血管清道夫,改善三高问题;3、耐缺氧,促进细胞活性,增强脑补活力
健客价: ¥398清热泻火,养肝明目。用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥7.8清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳和慢性结膜炎。
健客价: ¥3活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。
健客价: ¥36清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥16含有丰富的极易吸收的天然钙,促进孩子骨骼的生长发育,可提升补钙效果。
健客价: ¥98清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥19.8