小学生暑假来临，爱眼护眼刻不容缓，你了解这些知识吗？
据悉，
各小学期末考试于今日12时正式结束!
小将们冲出校门的那一刻，
你有没有觉得大地在颤抖，
不自觉地出现心力交瘁的无力感，
是的，暑假即将来临，
孩子们自由了，
你，也要崩溃了!
不过，假期也不能无节制地放飞自我，
Get这些爱眼护眼知识，
天慈眼健康视力训练，
给孩子健康视力!妈妈少操心!
在日常学习生活中，要从以下几个方面规范小学生用眼习惯，做好爱眼护眼工作。
小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。
桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。
不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。
不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。
应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。
饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。
不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。
应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。
学习期间视疲劳时，应习惯性常做眼保健操。
已经配戴眼镜者，建议定期去专业机构复查。
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