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眼睛也说“太热了”,快给眼睛做个SPA!

2018-07-14 来源:一点五视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眨眼有保持眼球湿润的作用,而当人一直盯着电脑时,眨动次数就会在不知不觉中减少。所以,上班族宜有意识地多眨眼睛,同时,每隔半小时要闭目休息几分钟,要经常眨眼。

眼睛也说“太热了”,快给眼睛做个SPA!

这几天,高温地图一出炉,有多少人幻想着空调WIFI西瓜,却被热得差不多能出锅撒把葱花。我们都知道高温天气对身体有影响,都知道高温天气下要多喝水,以防身体脱水。但是,千万别忽视眼睛也会说“太热了,我要降温”。

高温对眼睛的影响主要体现在:

1、高温造成眼睛干涩。高温天气的空气湿度小,再加上人体在高温环境中水分蒸发快,就会造成眼睛的湿润度下降,引起眼干眼涩症状。

2、高温环境致使眼睛的组织损伤。长时间高温环境下,角膜的表皮细胞会产生脱落现象,眼睛就会出现疼痛、流泪、畏光、红肿及视物模糊等不适症状。

3、高温环境下一般伴有强光和紫外线,强光会对眼睛造成强烈的刺激,紫外线会影响晶状体的氧化还原过程,使晶体蛋白变性而导致白内障的发生。

那怎样才能给眼睛降温呢?

1、切忌“目不转睛”,眨眼有保持眼球湿润的作用,而当人一直盯着电脑时,眨动次数就会在不知不觉中减少。所以,上班族宜有意识地多眨眼睛,同时,每隔半小时要闭目休息几分钟,要经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

2、座位附近放置一杯水,以增加周边的湿度,这样可以缓解眼睛的干涩。

3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品。

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