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玩手机最毁眼的不是“低头”, 而是他们!

2018-07-09 来源:北京爱尔英智眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:手机现在已成为许多人生活中必不可少的内容,有的人一看就是几个小时,结果弄得头晕脑胀,疲乏无力,玩手机过久对眼睛也很不利,长时间与屏幕近距离接触,还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常,使晶状体浑浊,形成白内障。

 世界上最遥远的距离

 
不是生与死
 
而是我在你身边
 
你却在低头玩手机
 
低头也就算了
 
听说你还这样玩
 
无节制的长时间玩手机
 
手机现在已成为许多人生活中必不可少的内容,有的人一看就是几个小时,结果弄得头晕脑胀,疲乏无力,玩手机过久对眼睛也很不利,长时间与屏幕近距离接触,还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常,使晶状体浑浊,形成白内障
 
喜欢关灯玩手机
 
有一些人平时在玩手机或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光。其实这样是不对的,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。
 
喜欢玩手机频繁刷页面
 
玩手机刷页面的瞬间,是对眼睛刺激最大的时候,因为多数手机在刷页面的一瞬间,会出现黑屏和突然变亮的情况,此时光线骤变,会对眼睛造成一定的刺激,换页过于频繁,更容易导致眼睛疲劳。
 
打发乘车闲暇,车上玩手机
 
在公交车上,经常会出现较大的颠簸和摇晃,手机屏幕也会随车厢一起颤动,为了看清屏幕上的图像和字幕,睫状肌就要被迫不停地调节,易产生视觉疲劳,另外,颈部肌肉也会感到酸痛、劳累。
 
“手机一族”们
 
别让手机伤了你的眼睛!
 
以上玩手机的不当做法,很容易使人出现眼睛干涩、酸胀、疼痛等不适症状,还会加重近视。因此,用手机请适度,要懂得保护自己的眼睛哦!
 
1、手机灯光调低:尽量把手机灯光调到最低,不要眼睛正对屏幕,最好是向下倾斜45℃左右。
 
2、不要侧躺着玩手机:避免左右横躺着,对眼睛产生压迫力,造成视力偏差。
 
3、最好的方法是仰着玩手机:对健康影响最小的方式,除了手肘累这是最好。
 
4、尽量不要玩超过一个半小时。
 
5、忌躲被窝玩手机:第二天眼睛有可能浮肿。
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