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近距离长时间用眼带来的伤害

2018-06-22 来源:亳州雷赛眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于肌肉长期收缩,必将压迫与其相连的眼部血管,导致眼部充血、眼部血循环障碍。睫状肌与眼部主要供血动脉相连,它的持续收缩,不仅导致自身的血循环障碍,同时还压迫了眼部主要的供血动脉,加速了眼球整体供血不足。

长时间近距离用眼导致眼部肌肉紧张、血液循环障碍、供血不足新陈代谢失衡。

肌肉紧张:

当我们看远时,睫状肌和晶状体都保持正常安静状态,远处目标看的很清楚。而当我们由远看近时(目标来自5米以内),随着目标的移近,眼睛要想使来自5米以内物体反射出的光成像在视网膜上,单凭晶状体调节一种功能是不行的,双眼要发生三个动作——集合、调节、缩瞳;双眼内直肌同时等量收缩,睫状肌收缩使晶状体变凸,眼的屈光度相应增加,以便物体在视网膜上的成像轮廓清晰。由此可见,当眼睛长期、持续看近时,肌肉需要长期持续收缩,时间久必然导致肌肉紧张、麻痹、功能丧失。

血液循环障碍、供血不足:

由于肌肉长期收缩,必将压迫与其相连的眼部血管,导致眼部充血、眼部血循环障碍。睫状肌与眼部主要供血动脉相连,它的持续收缩,不仅导致自身的血循环障碍,同时还压迫了眼部主要的供血动脉,加速了眼球整体供血不足。

研究结果表明,近视眼发病有两个主要原因,一是连续用眼时间过久,二是近距离用眼时间长。比如看电子产品,关注30分钟后就要望远一会,远眺的目的是放松眼睛的睫状肌。

预防近视,要让孩子在用眼时养成良好的习惯:

(1)看书时光线充足,光源最好来自左后方,看书姿势要正确;

(2)不要在行驶的车里看书,不要躺着看书;

(3)书本字体不可太小;

(4)少看电视、电脑,少玩游戏和手机;

(5)不可用眼过度,每看30分钟休息5分钟;

(6)生活需正常,休息要充分,营养均衡;

(7)多望远,参与户外运动,接触大自然;

(8)定期眼部复查。

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