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全球各国“护眼招式”大比拼!快来看看各国孩子是如何保护视力的

2018-05-27 来源:厦门大学附属厦门眼科中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼保健操是中国校园文化传统的一部分,也是一种集体仪式和生活习惯。眼保健操是针对造成近视眼的原理,运用中医学中的推拿、穴位按摩等方法,综合而成的预防近视眼的措施。

 青少年近视问题,一直是家长们头疼的大事。为了让孩子能有个好视力,全球各国“护眼招式”纷纷上线,快来看看吧!

 
1.中国
 
近视现状:中国青少年近视率高居世界第一,小学生的近视率也接近40%。
 
做法:眼保健操
 
眼保健操是中国校园文化传统的一部分,也是一种集体仪式和生活习惯。眼保健操是针对造成近视眼的原理,运用中医学中的推拿、穴位按摩等方法,综合而成的预防近视眼的措施。能在一定程度上缓解眼睛疲劳,对眼睛起到一种保护作用。

2.法国
 
近视现状:法国20岁以下青少年近视眼的比例是20%左右。
 
做法:定期视力检查
 
法国眼保健操视力保护协会规定婴幼儿必须做三次视力检查,分别在出生后的第八天、第九个月和第二十四个月。同时,学校开展健康教育课程,要求学生每年至少检查一次视力,发现近视眼,马上通过训练矫正或去配眼镜
 
3.美国
 
近视现状:美国青少年的近视率为25%
 
做法:重视日常保健
 
在美国,戴眼镜的学生很少。除了课业负担轻之外,他们还重视日常保健和积极矫正。对于用眼休息时间、室内光照、用眼距离、户外用眼等防范措施,给出了8条用眼指南。
 
4.日本
 
近视状况:近年来视力在0.7以下的日本儿童增加了10%。
 
做法:严格限制孩子玩游戏时间
 
日本严格限制孩子用电子产品玩游戏的时间,只许周末玩一次,一次不超过半小时,或每周玩两次,每次不超过15分钟。并且儿童节目前会提醒“保持房间的亮度,不能近距离观看”。
 
5.德国
 
近视现况:德国学生的近视率一直控制在15%以下
 
做法:重视孩子自然视力管理
 
德国成立青少年眼睛保护协会,专门指导和管理青少年视力,每年评出保护视力出色的学校。为了提高孩子的视力,德国学校除了推广眼保健操以外,还定期进行“望远”活动,孩子们或在走廊上,或在公园里,或在山上,凝视远处绿油油的田野,远望天际起伏的群山,达到养眼目的。
 
眼科中心的医生提醒:青少年时期既是最容易爆发近视的时期,也是最好防治的时期。孩子近视0增长,家长需要做好3件事!
 
1.用眼40分钟,休息10分钟
 
尽量缩短用眼时间并避免过度用眼,用眼时间超过40分钟左右就应休息或远眺10分钟,尽量减少眼睛的疲劳。
 
2.多进行户外运动
 
每天参加户外运动2小时以上,多放风筝,多打乒乓球。这些运动都是缓解眼疲劳、预防近视的好方法。
 
3.定期带孩子检查视力
 
家长一定要定期带孩子去做全面的视力检查。一般半年检测一次是最好的,如果发现孩子视力变化明显,一定要采取相应的对策,及时换合适镜片,预防度数增长过快。
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