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护眼:关灯看手机最伤眼

2018-05-18 来源:广东野光源视力保健研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长远来看,缺乏足够的睡眠会导致神经毒素积聚,从而使我们更难以获得良好的睡眠质量。而且晚上长期暴露在手机光线之下,褪黑激素水平被抑制,人体生物钟受影响,更容易患上抑郁症。

 手机现在已经成为我们越来越离不开的电子设备了

 
上厕所、起床后、在车上、吃饭时、睡觉前都在看手机!
 
而在这其中,暗藏着这样一个“视力杀手”——黑暗,就在关灯看手机!
 
我们已经习惯在睡前,关上灯看看朋友圈、聊聊天了,殊不知,在周围都是黑暗的情况下看手机,不仅是对眼睛的伤害,还是对健康的伤害!
 
★伤眼
 
有证据表明,黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累,从而可能损伤视力,让人患上近视、散光、视力偏差等眼部问题。
 
★★伤神
 
长远来看,缺乏足够的睡眠会导致神经毒素积聚,从而使我们更难以获得良好的睡眠质量。
 
而且晚上长期暴露在手机光线之下,褪黑激素水平被抑制,人体生物钟受影响,更容易患上抑郁症
 
★★★伤记忆力
 
将手机带上床,将会无限推迟你的睡觉时间,扰乱作息就会导致睡眠不足,损伤次日的记忆力。
 
★★★★伤颈椎
 
长期低头玩手机本身就对颈椎不好,半靠床头、侧卧看手机等姿势对颈椎、腰椎的伤害更大,长期下去还会造成神经系统损伤,引发脊椎病等问题。出现手麻、头晕头痛等症状。
 
★★★★★容易砸到自己
 
晚上躺着玩手机,没拿好就很容易砸到自己的胸和脸。特别是现在的手机越来越大,我们被砸伤的几率也会增大。
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