对于学龄前的儿童而言,虽然此时眼睛发育得比婴儿期更“壮实”了,但毕竟还是非常“脆弱”的阶段。此时,孩子写写画画明显增多了,与电视、电脑等打交道的机会也多了,避开误区,周密的“养眼”行动显得十分重要,养眼行动可以从下面几点做起!
环境养眼法
孩子正处在视力发育的关键期,需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激,才能促进发育得更完善。所以尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。给孩子买书,最好选择字体较大、颜色图案很多的书籍。
但是,要注意防止紫外线直射宝宝的眼睛,特别是夏季外出时,您最好给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞,或让他在树荫下玩耍。
晚间“非自然”光的选择也要注意,宝宝房的灯光既明亮又温暖,无频闪的照明是最好的,有利于保护宝宝的视力。
姿势养眼法
学前的孩子阅读量明显增大,所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时,要监督他保持正确坐姿,书本和眼睛保持一段距离,而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。还要学会控制孩子在家里看电脑、看电视,或其他会加重视力负担的活动。
看电视时,要照顾到孩子的眼睛与屏幕在同一水平面上,避免让他俯视或仰视。刚开始孩子的“写姿”肯定也不会很标准,需要随时提醒和纠正孩子。
运动养眼法
早晨,找一个空气清新的地方,让孩子自然站立,教他两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回;到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动。
黄昏时分,带孩子在户外运动,或让他在床前站立,瞬时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力。
睡前,家长让孩子闭目,将两手掌快速摩擦发烫,而后迅速安抚于孩子的双眼上,这时孩子的眼睛会感到有一股暖流通过。如此反复数次,可通经活络,改善孩子的眼部血液循环。
用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
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健客价: ¥38用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
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