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糖友护眼小贴士,六招守护眼健康!

2018-04-07 来源:武汉爱尔眼科眼底病科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果血糖能够控制好,视网膜就能保护好,根据美国糖尿病协会的研究成果,血糖控制不佳的患者发展为视网膜病变的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期监测血糖,遵循健康的饮食和运动方案,在医生指导下服药。

01、与眼科医生结伴控糖

糖友注意到视力有任何改变或问题时,及时通知医生,他能提供合适的筛查和治疗方案,以降低你视力丧失的风险。

02、定期做散瞳检查

散瞳检查可较早发现与糖尿病相关的眼部问题。有些糖友每年接受一次散瞳检查即可,但糖尿病视网膜病变的患者需要更频繁的散瞳检查。

03、控制血糖

如果血糖能够控制好,视网膜就能保护好,根据美国糖尿病协会的研究成果,血糖控制不佳的患者发展为视网膜病变的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期监测血糖,遵循健康的饮食和运动方案,在医生指导下服药。

04、检测血压和胆固醇

血压升高就好比打开了水龙头,造成眼睛中渗漏的血管渗漏出更多的液体。当血液中的胆固醇含量升高时,更多的脂肪会从受损的血管中渗漏出来,所以,如果医生开出了降血压,降胆固醇的药物,一定要按时按量服用,并遵循有益于心脏健康的低脂低盐饮食方案。

05、改善饮食

营养丰富均衡的饮食能改善糖友的双眼和全身健康,叶绿蔬菜和富含脂肪酸、类黄酮的食物对保护视力特别有益。有科研成果表明,食用富含类黄酮的果蔬能将糖尿病视网膜病变的风险降低30%。

06、运动起来

运动有助于身体更好的利用胰岛素,从而控制血糖、燃烧额外体脂、增强骨骼和肌肉力量、降低血压和胆固醇、改善血液循环、减轻压力并提升能量和情绪。然而,如果你患有严重的增值性视网膜病,就要避免剧烈运动和举重,以防造成出血。

 

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