玩手机怎么防止眼睛近视。
1|我们为什么会近视?
首先带大家回顾一个物理知识点,光线从一种介质进入另外一种介回质,是会发生偏折的,这是一种折射现象。
光线进入我们人眼后依次会经过泪膜层、角膜、晶状体、玻璃体、房水等最后才成像到视网膜上,每经过一道介质就会产生一次折射,而由它们就组成了眼内的屈光系统。
有散瞳经验的朋友可能会知道屈光度这个概念,屈光度就是来说明我们人眼这个静态屈光系统的屈光力的。
如果仅仅是屈光系统,我们人眼怎么能看远看近瞬间清楚呢?
这就得益于我们眼内的睫状肌,睫状肌通过来调节改变晶状体的形状使得改变晶状体对光线的折射作用,从而使物体清晰成像在视网膜上。
睫状肌的工作原理
当我们人眼看近处时,睫状肌处于紧张状态,此时晶状体凸大。
当我们人眼看远处时,睫状肌处于松弛状态,此时晶状体扁平。
我们近视最初阶段也就是假性近视阶段,仅仅是由于睫状肌的调节能力下降导致。
睫状肌的工作原理我们知道,我们近距离用眼时,睫状肌一直处于紧张状态,这就相当于我们单手一直提这个物体,手的肌肉会酸痛同样的道理。
这时我们就需要把物体放下来,那就是我们需要看看远处,来使得睫状肌得到放松。
2|那么问题来了,如何防止眼睛近视?
相信大家心里有了答案了:玩手机电脑等电子产品20分钟左右之后就该停下来看看远方。
对,一定是这样的,不想视力下降的话,我们一定要懂得让睫状肌得到足够的休息,看看远方,顺便还可以闭目养神,思考下人生,这是非常不错的选择,nice!
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