孩子的眼睛越长越漂亮了，是因为妈妈每天都在这样做

2018-03-23 来源：眼睛学堂标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一双漂亮灵动的眼睛，眼睛并不是100%都由遗传决定的，而是随着身体的生长发育而逐步成长的，所以后天的因素很重要。

有一双漂亮眼睛的孩子特别可爱，看着宝宝纯净闪亮的眼睛，心都要萌化了。每个妈妈都希望宝宝的眼睛越长越漂亮，除了爸妈的颜值，宝妈们如果在孩子幼儿时期做好这几件事，对宝宝眼睛的美观程度可是大有影响。

聪明的妈妈这样做

1在孩子婴幼儿时期，一定多锻炼孩子眼睛的灵活度，让她看彩色的东西及旋转的玩具，经常抱宝宝去环境好一点，视野开阔的地方，给他一双灵动的眼睛。

2眼睛是心灵的窗户，从孩子开始看动画片的时候，一定要预防幼儿近视，多带宝宝出去活动，不要总让她在家里看电视。幼儿近视已经是屡见不鲜了，孩子的眼睛要清澈干净，头等大事就是不近视，电视、电脑等对他们的发育都有负面影响，所以，即使宝宝再吵再闹也要少看动画片，看电视时宝宝要与电视机画面保持一定的距离。

3作息规律、睡眠充足与均衡的营养是宝宝眼睛发育的先决条件。嗜甜是宝宝的天性，不过，当宝宝开始添加辅食后，一定要少喝含糖果汁、少吃甜食，保持身体酸碱度平衡，并多吃蔬果摄取维生素。

水灵漂亮的眼睛少不了这些食物的滋养

1胡萝卜：首选当然是胡萝卜，这个是常识，妈妈们都知道。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是幼儿在发育生长期更加需要。

它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。

2菠菜：菠菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。宝妈们都了解，缺钙的孩子眼球弹性差，眼轴容易拉长，如果能多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高宝宝的眼球肌肉弹性大大有利。

3坚果类：我们常吃的坚果类如核桃，深海鱼如石斑、鲑鱼、金枪鱼，或鱼油中均富含阿尔法亚麻酸。阿尔法亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的天生，进步胎儿和新生儿的智力和视力。

4牛磺酸：这个牛磺酸宝妈们可能会觉得陌生。牛磺酸是一种氨基酸，以游离形式普遍存在于动物的各种组织内。牛磺酸能够促进中枢神经系统发育，对脑细胞的增殖、移行和分化起促进作用。在所有的食品中，鱼类和贝类中牛磺酸含量最丰硕。常常食用此类食品即可增补牛磺酸，保持健康。当宝宝视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能泛起紊乱，这对宝宝的视力发育极为不利。

一双漂亮灵动的眼睛，眼睛并不是100%都由遗传决定的，而是随着身体的生长发育而逐步成长的，所以后天的因素很重要。

眼睛被人们称为“心灵之窗”，宝宝拥有一双漂亮的眼睛，真的可以增色不少，长大后也会更自信。

希望宝妈们一定留意，这对孩子的眼睛的健康度和美观度非常重要。