如何预防及控制孩子近视发展

　　现在孩子患近视的人数越来越多，如今近视已成为儿童的高发眼病之一，并且正逐渐向低龄化发展，保护孩子的视力也成为每个家长关心的问题。

　　预防小贴士：

　　一般孩子2-3岁时开始近视，3-4岁是近视发展的敏感期，8-12岁近视的发展最为迅速。

　　那么，作为家长平常要如何保护孩子的眼睛呢?

　　1、给孩子的食物一定要讲究均衡饮食。

　　消除宝宝偏食的不良饮食习惯，多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、蘑菇等。

　　含胡萝卜素丰富的食物：胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。

　　维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。

　　至于维生素C，则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。

　　2、最重要的一点，减少糖的摄入。

　　糖会影响代谢过程中钙的摄入，钙少了会影响巩膜的韧性和硬度，所以会增加近视眼的发生和发展。

　　3、减少看手机、iPad、电脑、电视等电子产品。

　　一般2岁左右的孩子，每天看电子产品最好不超过半小时。

　　4、减少近距离视物、黑暗光线下用眼。

　　常带孩子参加户外活动，户外活动能延缓近视发展的速度。

　　5、父母为高度近视者及发病早、进展快的近视者，在5岁左右就应该进行预防性筛查，并进行重点防控。

　　6、定期检查视力，建议每半年应该检查一次。早发现、早干预。