我国近视人口有4.5亿以上，其中青少年达2.7亿，青少年近视患病率高居世界第一位，且发病率与低龄化愈发严重，正确预防和矫正近视刻不容缓。
那么，究竟怎样正确预防近视？主要有以下方面需要重视：
1、不要在强光或弱光下看书，不要在行走时看书，也不要在坐车时看书；
2、连续阅读时间不宜过长（容易引起调节性近视），每阅读60分钟应休息10分钟左右；（喜欢阅读的人尤其要重视这点）
3、视物要保持合理的距离；
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30厘米，身体与课桌保持约10厘米的距离，书本与课桌的角度应保持在30—45度。看电视应保持3米左右距离。
在这点上可以举个实例：李某，女，13岁。酷爱学习，成绩优异，经常长时间不间断阅读，也喜欢躺床上看书。长期下来，视力从1.2下降到0.8，最后不得不佩戴眼镜进行矫正。
4、睡眠要充足，注意用眼卫生。
青少年的睡眠应至少有8小时，尽量避免烟尘、风沙、化学物品等对眼睛的伤害。另外，毛巾、手帕、脸盆等个人物品要专人专用，避免交叉感染
5、多做眼保健操，积极参加户外活动；
按揉天应穴，按揉睛明穴，按揉四白穴，按揉太阳穴。每个穴位按揉4个八拍。
6、当感到疲劳时，要多看绿色植物、多看远处，尽量放松；
7、定期进行视力检查。
应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查。
在这点上也有一个值得警醒的例子：刘某，10岁。左眼严重弱视，家长一直没有引起重视。2017年4月到正规机构检查后，发现左眼视力只有0.02。佩戴RGP矫正后，视力也只能达到0.2。而儿童弱视矫正的最佳年龄是3~8岁，因此错过最佳矫正年龄。
8、注意饮食结构，营养摄取要均衡；
9、少看电视、少用电脑、少玩游戏。
电脑电视手机的泛滥，是造成儿童近视高发且低龄化趋势的重要原因之一。因为这些显示屏发出的光线中，含有大量对眼睛有害的短波蓝光，这种有害蓝光长时间照射人眼，会损伤视网膜及黄斑部功能。家长在严格管控孩子使用电子设备时间的同时，也要让孩子佩戴专业的防蓝光眼镜，让孩子的眼睛免受蓝光的伤害，帮助孩子预防近视的发生。
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