许多父母让孩子从幼儿园开始就参加好几个辅导班,到了上小学,每天有很长时间要在灯下读书和写作业,眼睛的负担远超正常使用范围。
近视成为家长心中抹不去的痛
为了预防近视,“使用什么样的照明、选择什么类型的台灯对孩子的眼睛最健康”是每位家长十分关心、也是经常咨询的话题。
今天,我们就说说
如何为孩子选择一盏合适的学习台灯?
01.台灯的光源
台灯的光源通常分为四种类型:
1、白炽灯:包括卤素灯,用交流电通过灯丝发热,再发光。白炽灯的光谱是连续光谱,但能效低,只有10%。
2、日光灯:是直接使用交流电的荧光灯,光亮是闪烁的,闪烁频率为100次/秒,明暗交替变化的闪烁对人眼有伤害。
3、高频灯:又称护眼灯,是日光灯的一种,但有很大的区别,包括普通护眼灯和直流护眼灯。普通护眼灯使用电子镇流器将50Hz交流电变成30K-50KHz的高频交流电后再点灯,使得光闪烁速度非常快,人眼基本感觉不到光线的闪烁,但电子镇流器高频振荡产生较强的电磁辐射,辐射会随距离增加明显减弱,正常使用是安全的;直流护眼灯是使用直流整流器把交流电先转变成直流电后再点灯,达到无频闪。
4、LED灯(即发光二极管):与传统的白炽灯发光原理不同,是通过蓝光芯片产生的蓝光,激发荧光粉产生黄光,发出的两种混合的复合光构成了“白光”。LED灯比日光灯的发光效率更高、更节能。LED灯是否发生频闪有许多因素影响,关键是用恒流电路输出直流电,归根结底就是质量优劣及价格高低。
辨别光源有没有频闪,可以借用手机大致检测。方法是用手机拍照功能对准光源,看手机屏幕上是否有一道一道黑色的光栅。有光栅表示光源有明显频闪,没有光栅的光源并不表示没有问题,要看台灯的光源有没有通过专业的检测认证。台灯选择恰当、光源使用合理,不易引起视觉疲劳,可以使紧张的神经放松。
02.台灯的光照度
在选择台灯是亮一点还是暗一点的光源对眼睛有好处?选择多少瓦数的灯管或灯泡在学习时的光照度合适?
台灯照明的高度及灯罩的设计对光照度有明显影响。书面上的光照度多少是可以测定的,选择多少光照度的台灯最适合学习?通过对3种不同光照度比较发现,光照度越高,视觉感受较好,学习效率越高。那么,这个光照度对应的光源亮度是多少?大约是多少瓦数的灯管或灯泡?
通常台灯60瓦灯泡、11瓦节能灯、6瓦LED灯照明的光通量达500-550Lm,基本达到学习时书面的光照度300Lx的要求;台灯80瓦灯泡、15瓦节能灯、10瓦LED灯照明的光照度在500Lx左右。
03.光源的色温
色温?对,又称颜色温度
在相同照度的条件下,对3种不同色温“暖光”、“中性”、“冷光”(2700K,4000K,6500K)光源比较发现,低色温给人想睡觉的感觉,大脑活力相对降低;高色温给人太亮、刺眼,眼的分辨能力相对降低,眨眼次数增多,容易引起视疲劳;
因此,在中间色温(4000K)条件下,光线柔和,可以让大脑保持适度的兴奋性,视觉感觉很舒服,看书时基本没有反射的眩光,学习最放松。
04.光源的显色性
显色性是指物体受光源照明后物体颜色的复原程度,是反映灯光下物体色彩真实度的指标,用显色指数(Ra)来衡量,学习用的台灯Ra要求>90。显色指数越高,色差越小,光源的显色性越好。在相同照度下,显色好的光源比显色差的光源使人看得更清楚。挑选台灯时,可以拿一张彩色照片在灯光下和自然光线下看颜色有无差异来选择光源。
05.照度均匀度
照度均匀度指规定表面上最小照度与平均照度之比,在台灯照射范围内,每个区域照度均匀度要大于1/3。学习时视野内的亮度分布不均,光照中心区域很亮,而周边很暗,使书本上的照度与周边环境照度差异太大,眼睛就需要不断调节视野范围内过高或过低的亮度对比,容易引起视疲劳。因此,学习时台灯的光源放在左前方,光源不要离书本太近,室内应有一定的背景光,背景光最好是来自于屋顶灯的光线,以降低室内不同位置的亮度差。
06.防眩光
眩光是指视野中由于不适宜亮度分布,引起的不舒适感觉,或视力模糊、怕光。如高亮度光源的光线直接进入人眼,光源离书本过近、太白太亮的纸质、光泽的桌面、周围环境较暗使照度均匀度不足等原因使光源经过反射产生眩光,以致引起视觉不舒适、刺眼和降低物体可见度的视觉现象。对读物的选择,黄色纸反射能够引起最舒适的色觉和仅次于白色光的亮度,使视疲劳减轻到最低程度。
07.对蓝光的防护
蓝光并不是指蓝色的光,是波长主要介于400~500nm的高能量可见光。可见光中,蓝光对视网膜敏感性最高、穿透力最强,因而产生的光化学损伤作用最强。蓝光是自然光线的重要组成部分,辐射照射后引起的光化学作用导致视网膜损伤。在LED灯、手机和电脑屏幕中都含蓝光。动物实验及体外细胞培养的实验证明了暴露于蓝光所引起的视网膜细胞光损伤。
在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥39本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
健客价: ¥43高血压、冠心病(心绞痛)。 伴有左心室收缩功能减退(射血分数≤35%,根据超声心动图确定)的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心甙类药物治疗。
健客价: ¥31用于治疗精神分裂症。? 在精神分裂症患者的短期(4周和6周)对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
健客价: ¥52用于治疗精神分裂症。 在精神分裂症患者的短期(4周和6周)对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
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健客价: ¥104高血压、冠心病(心绞痛)。伴有心室收缩功能减退的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心苷类药物治疗。
健客价: ¥18用于治疗精神分裂症。 在精神分裂症患者的短期(4周和6周)对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
健客价: ¥39希刻劳适用于治疗下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎双球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌、化脓性链球菌(A组β溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎双球菌、流感嗜血杆菌。化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃体炎):由化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治疗和预防链球菌感染(包括预防风
健客价: ¥22通过本品检测尿液,可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便,是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。
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健客价: ¥34大卫排卵检测试条: 通过本品检测尿液,可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便,是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。 早早孕检测试条: 大卫早早孕检测试盒经大量试验证实,能快速、可靠地检测出尿液中HCG的出现,其灵敏度达15mIU/ml。并且有使用方便,简单易懂,灵敏快捷等特点 一次性尿杯: 无。
健客价: ¥30为减少耐药菌的产生,保证盐酸左氧氟沙星及其他抗菌药物的有效性,左氧氟沙星只用于治疗或预防已证明或高度怀疑由敏感细菌引起的感染。在选择或修改抗菌药物治疗方案时,应考虑细菌培养和药敏试验的结果。如果没有这些试验的数据做参考,则应根据当地流行病学和病原菌敏感性进行经验性治疗。 在治疗前应进行细菌培养和药敏试验以分离并鉴定感染病原菌,确定其对盐酸左氧氟沙星的敏感性。在获得以上检验结果之前可以先使用左
健客价: ¥12通过本品检测尿液,可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便,是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。
健客价: ¥9.9为了减少抗药性细菌的形成并确保替硝唑和其他抗菌药物的有效性,替硝唑用于治疗或预防已被证实或疑似易感病原体导致的感染。 若有培养和敏感性试验的相关信息,应参考这些信息来选择或修改抗菌治疗方案。若没有这些信息,当地的流行病学和细菌敏感性数据等经验,可能有助于选择治疗方案。详见产品说明书。
健客价: ¥9通过本品检测尿液,可使女性充分了解自己所处的生理周期。本品科技领先、准确度高、外形美观、体积轻巧、携带方便,是二十一世纪女性把握佳期的时尚选择。
健客价: ¥1高血压、冠心病(心绞痛)。伴有左心室收缩功能减退(射血分数≤35%,根据超声心动图确定)的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心甙类药物治疗。
健客价: ¥290在通过有效降低血脂,控制血压的同时,减少药物肌毒性的发生。根据基因检测结果实施个性化用药方案可以①缩短方案选择周期,②提高药物治疗效果,③减少不良事件发生,④预防严重危害发生。
健客价: ¥720适用于测定妇女尿液中LH水平,以预测排卵时间,用于指导育龄妇女选择受孕时机或指导安全避孕。
健客价: ¥18用于敏感菌所致的下列轻、中度感染。 上呼吸道感染 化脓性链球菌性咽炎/扁桃体炎。 注:通常治疗和预防链球菌感染(包括预防风湿热)应选择肌肉注射青霉素。虽然头孢丙烯一般可有效消除鼻咽部的化脓性链球菌,但目前尚无可供借鉴的头孢丙烯预防继发性风湿热的资料。 肺炎链球菌、流感嗜血杆菌(包括产β-内酰胺酶菌株)和卡他莫拉菌(包括产β-内酰胺酶菌株)性中耳炎。 肺炎链球菌、嗜血流感杆菌(包括产β-内
健客价: ¥31同时检测分析临床常用三种抗凝治疗药物,综合评估单药治疗、双抗治疗和三抗治疗的药物剂量。根据基因检测结果实施个性化用药方案可以①缩短方案选择周期,②提高药物治疗效果,③减少不良事件发生,④预防严重危害发生。
健客价: ¥1080对临床常用口服降糖药剂量进行评估,以减少低血糖、溶血、以及胃肠道不良反应的发生。根据基因检测结果实施个性化用药方案可以①缩短方案选择周期,②提高药物治疗效果,③减少不良事件发生,④预防严重危害发生。
健客价: ¥720