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火遍全球的视力恢复法!快帮孩子收起来!

2018-02-23 来源:中国眼科医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:孩子的视力问题一直是我们作为父母最关系的事情之一,特别是现在,他们看电子产品的时间越来越多,有时候一些作业还要在电脑上完成。

孩子的视力问题一直是我们作为父母最关系的事情之一,特别是现在,他们看电子产品的时间越来越多,有时候一些作业还要在电脑上完成。一个班级,三分之一的孩子都有些不同程度的近视

最近看到一组国外最火的保护眼睛的运动,快和孩子好好的学起来吧!就算视力恢复不到1.0,缓解眼部疲劳也是超有效的。

1.转换焦点

双目睁开,头颈不动,眼球随手指上下转动。

2.视线上下左右移动

先将眼睛凝视正上方,再转至正下方,上下移动。

每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。

3.眯眼睛

紧闭双眼,然后用力挣开。

4.用目光画正方形

先将眼睛凝视正上方,转至左方,再转至凝视正下方,至右方。

每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。

5.眨眼睛

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥。

6.用眼睛画圆形

7.双手搓热捂眼睛

闭上眼睛,双手搓热,捂住眼睛大概二十秒。

经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。

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