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睡眠的重要性

2018-02-08 来源:护眼宝典V  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:之所以如此强调睡眠对近视防治的作用,主要是因为睡眠情况关系到植物神经功能。研究表明,有相当一部分长期睡眠不佳的人,伴有植物神经功能紊乱。

视光专家经过研究后确认,睡眠是与近视关系最为密切的环境因素之一。可以说,睡眠对眼睛的重要性怎么形容都不为过。因此为了引起人们对睡眠和睡眠质量的关注,世界睡眠医药组织在2001年开始,将每年的3月21号定为了世界睡眠日。

专家分析:眼眠的重要性

专家分析说,之所以如此强调睡眠对近视防治的作用,主要是因为睡眠情况关系到植物神经功能。研究表明,有相当一部分长期睡眠不佳的人,伴有植物神经功能紊乱。受此影响,其眼内睫状肌长期异常收缩,最终就有可能发展到影响视力发育的程度。

现象分析:好的睡眠才不会影响发育,尤其视力发育

现在的中小学生

普遍存在“两长一短”和“两多一少”现象。

“两长一短”是指学习时间长、连续用眼时间长,睡眠时间短。

“两多一少”是指作业多、考试多、体育运动少。

大量的作业、考试,挤占了运动时间,挤占了睡眠时间,让中小学生在视力问题的道路上飞奔,中小学生的近视发生率不断攀升!作为发育阶段的学生们,更应该注重睡眠的重要性。如果长期得不到好的睡眠,那么视力发育问题也会受阻。

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