都说电子产品的普及是导致了近视人群暴增的罪魁祸首,何燕玲主任强调:电子产品本身没有错,关键是使用电子产品的坏习惯最毁眼睛。
熄灯后玩手机
现在很多人到了晚上躺着床上,依然还要看手机,殊不知若是熄灯后玩手机最毁眼。因关灯看电视或者是看手机,看到的屏幕是忽明忽暗,光线的对比是非常明显,可以造成眼睛疲劳。关灯后,手机屏幕在黑暗中显得特别明亮,近距离观看,高能量直射眼睛,其强光直射眼睛30分钟以上,会造成眼睛黄斑病变,导致视力急速减退,严重者还会让白内障提早“报到”。因此,不提倡睡前躺在床上看手机或IPad,特别是只开一盏床灯。如果一定要看,最好起来坐正了,但时间也不能过长,一般10—20分钟就足够,一定要同时开着大灯。不要在夜晚的室内有特别明显的明暗差,否则会造成眼睛疲劳感。
乘车玩手机
现在无论是公交车,还是在地铁里,都会看到周围有很多人在专心致志的“玩手机”。需要指出的是:车上用手机是一种很普遍的坏习惯。因交通工具在移动,手机肯定也会相对移动,不断行进的状态,需不断调整眼部睫状肌来对准焦距,很容易导致视疲劳。就像乘车不易看书一样,最好也不用手机进行阅读。
此外,尤其要避免侧躺看手机,这是因为人在侧躺时角度变化有限,眼睛注视手机的距离最近,对眼睛的损伤最大。
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健客价: ¥9主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
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