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对“节后视疲劳综合症”说“不”

2018-01-24 来源:广东野光源视力保健研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天工作一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

   

  节后综合症怎么办?

  一、休闲放松调整身心。
 
  每天工作一段时间后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
 
  二、按时吃饭,合理饮食。
 
  节后因为身体的不适,会对胃口产生一定的影响。在工作餐中一定要按时吃饭,多饮水。
 
  三、补充睡眠。
 
  合理安排起居,让自己的生活有规律,常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的,注意保持良好的生活规律。
 
  四、调整自己的状态。
 
  下班后尽量在家好好休息,减少聚会等容易让人兴奋的活动,上班后要尽早收心,加强自我调节。
 
  护眼提示:
 
  假期无论是出行,还是居家,眼睛都会很累,别忘了调整眼睛的状态,可以来M护眼体验店,为眼睛充能,活力满满!
 
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