您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 护理 > 流言揭秘:调暗电脑背景光真的可以减轻对眼睛的伤害?

流言揭秘:调暗电脑背景光真的可以减轻对眼睛的伤害?

2018-01-10 来源:深圳爱视眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激,但是无法减少蓝光对眼睛的刺激,因此长时间应用电脑还是会带来眼部的不适及损伤。

  经常整天看电脑、手机的人越来越多,近视的人群也是越来越多,有调查显示,中小学学生的近视率高达78%,每日出入写字楼的都市白领,戴眼镜的更是比比皆是。对于传言说的通过调节电脑背景光就可以减轻对眼睛的伤害,真实的效果又如何?想降低电子产品对眼睛的损害,除了少看手机电脑,还能怎么做?

  从医学角度分析,电脑引起视力损伤的原因

  视疲劳

  无论我们长时间看电脑还是看书,眼睛都会疲劳,结果是睫状肌持续收缩,导致近视。

  蓝光比例过高

  近些年来各国学者多项研究表明:蓝光通过提高视觉细胞对光的敏感度和光氧化反应导致眼底视网膜细胞的死亡,损害视力。调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激,但是无法减少蓝光对眼睛的刺激,因此长时间应用电脑还是会带来眼部的不适及损伤。专家建议使用电脑时应该有规律的休息,避免长时间用眼;长期应用电脑者建议佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜。

  以下方法能够降低电子产品对眼睛的损害

  佩戴抗蓝光眼镜

  黄斑部或视网膜病变患者和经常使用电子产品的工作者建议长期佩戴。

  增强室外活动时间

  拓宽视野范围,从而避免屈光不正等问题的发生。

  补充叶黄素或鱼油

  长时间在电脑,通信和消费类电子产品工作时,要及时补充叶黄素或者鱼油,因为这两种材料里面含有欧米伽3能保护黄斑部的感光细胞,可以有效保护眼睛

  避免长时间近距离用眼

  无论是看书报还是看手机电脑、电视等,看一小时左右,就要站起身来活动十分钟左右,看看远处,放松眼睛。

  注意在适当光线下用眼

  强烈的阳光下、晚上关灯后黑暗的室内等都不适合看书、看手机,应注意避免;如果一定要在晚上使用电子产品工作,就要把屏幕调到适应的亮度,不要眯着眼或者很费劲才能看清楚。

  编后语

  因此,调暗背景光并不能真正的避免长时间使用电脑对眼睛造成的伤害,有规律的休息、避免长时间用眼、及时缓解眼睛疲劳,多增加户外运动,才能有效的保护眼睛。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房