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眼科专家支招:假期过后孩子得上“电视眼”怎么办?

2018-01-07 来源:长春同仁眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近期针对电视眼健康问题,眼科专家指出:中国儿童近视眼发病逐年增高,遗传的因素较小,更多的是由于不良用眼习惯导致的。

  随着9月份的到来,不论是儿童还是青少年都将马上走出暑期生活进校园的“怀抱”。大明湖畔的小燕子和紫薇,西天取经的唐僧和孙悟空,以及憨厚傻萌的熊大熊二等等都是在假期热播的电视节目。然而暑假期间孩子守在家里看电视对于家长来说,一是浪费精力,二是损伤眼睛,实在是难以忍受。那该怎么办?

  针对儿童以及青少年看电视这个问题,东西方家长神奇地统一苦恼战线。英国人甚至还在议会上讨论过这事,最后英国心理学协会的合作人阿里克·希格曼博士建议,应设立类似于盐摄入量指导的“每日摄取建议”系统,对看电视时间进行适当控制。当然,咱中国的专家也有更详细的建议。

  近期针对电视眼健康问题,眼科专家指出:中国儿童近视眼发病逐年增高,遗传的因素较小,更多的是由于不良用眼习惯导致的。在众多电子产品当中,观看电视属于中远距离,危害相对较小,手机、平板,以及过多的家庭作业也是长时间近距离用眼。暑假来临,儿童每天有更充足的看电视时间,这时家长应该多注意以下4点,避免用眼过度。

  第一:看电视的时间不要过长,电子产品包括手机、平板、电视。一次连续时间控制在半个小时以内,半个小时休息一下,休息时不建议闭着眼睛,建议看远处,这对预防近视是非常好的。

  第二:看电视的距离不要过短。规定电视屏幕对角线一般建议是4倍左右,专家建议距离是2米5到4米,现在屏幕越来越大,适当的屏幕再调整。当然在调整适眼比较正常的情况下,注意电视的距离。儿童天性活泼好动,一会儿就离开沙,常常下意识在电视近距离内边跳边看动画片了,长时间近距离直视电视屏幕当然会伤害儿童稚嫩的双眼。为了避免这种情况发生,不要离电视太近,眼睛会累的。

  第三:音量。音量过高造成听觉方面的疲劳,对视觉方面也是有一定的影响。

  第四:光线,这点大家不要忽视。晚上看电视的时候,特别是晚上,房间的灯不要关闭,要保持房间光线。

  呵护眼睛从小做起,各位家长要教育孩子从日常孩子用眼的点点滴滴做起。对孩子的如果条件允许建议还是每半年左右到医院做一起筛查方面的,最好建立一个眼健康档案,这样可以追踪观察,既有利于孩子的眼健康,又对预防近视也是有很好作用的。

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