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【眼科科普】你所不知道的“趴着睡”

2018-01-06 来源:长春同仁眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见眼部疾病,其特征是:眼内压间断、持续性升高水平超过了眼球所能承受的程度,从而给眼球各部分组织及视力功能带来损害,导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退,在急性发作期24-48小时即可完全失明。

  很多人都会有过趴着睡觉的经历,特别是学生族和上班族,由于条件的限制,导致每天中午休息的时候,只能趴在桌上进行午休。眼科专家表示,大家应尽量避免趴着睡觉,长期趴在桌上午休容易患上眼部疾病。

  趴着睡觉易得青光眼

  我们趴着睡觉的时候,一般会把头枕在胳膊上,这样眼睛就压在胳膊上了,等醒来的时候会发现眼前模糊,看东西不清楚,要好一会才好。经常这样压迫眼球的话,造成眼压过高,容易得青光眼。还有,我们睡觉的时候,头长时间枕在胳膊上,造成血液循环受阻,体温调节功能下降,久而久之,易发青光眼。

  专家建议,最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧,时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅,不妨带个U形枕,午休时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,不仅让眼睛,还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。

  青光眼是怎样一种眼病?

  青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见眼部疾病,其特征是:眼内压间断、持续性升高水平超过了眼球所能承受的程度,从而给眼球各部分组织及视力功能带来损害,导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退,在急性发作期24-48小时即可完全失明。青光眼属双眼性病变,可双眼同时发病,或一眼起病,继发双眼失明。

  在日常生活当中,很多朋友整天呆在办公室内,面对着电脑,因此,我们应该对青光眼的预防做出有效的措施。但是很多的朋友并不知道具体的应该如何去预防青光眼。

  青光眼预防具体措施:

  1、大约每20分钟让眼睛休息,荧光屏幕背后,必须有一定的空间让眼睛可以放远视野。

  2、荧光幕必须干净,并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数,摆放荧光幕的位置要适中,光线必须来自两边,而不是来自前后面。

  3、必须佩戴眼镜纠正任何视力毛病,如果必须要在电脑前工作,一定要进行定期的眼睛检查。

  4、定期去医院做眼部的检查。青光眼的测试有两项,包括量度眼球压力的眼压力检查法和检查眼睛视野的视野检查法,均可以及时有效发现青光眼问题。

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