明目食材:
1、含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
2、含胡萝卜素多的食物,如芥蓝、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃,这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
3、含核黄素(维生素B2)多的食物,如:牛奶、新鲜坚果、瘦肉、鸡蛋、酵母、豆类等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
4、维生素C:各种新鲜蔬菜、柑橘类水果,山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。
养肝以食为先,药疗不如食疗嘛~下面为你推荐17道“护眼菜”及3款适合在办公室泡的茶。希望在一周的每天里,都有一款主打护眼美味!
菜品一:腰果虾仁炒芥兰
菜品二:草莓酸奶
菜品三:蜜枣蒸南瓜
菜品四:韭菜炒猪肝
菜品五:莲子松仁玉米
菜品六:蜜香桑葚
菜品七:葱油猪肝菠菜
菜品八:蓝莓山药
菜品九:香甜玉米汁
菜品十:菊花核桃粥
菜品十一:小白菜炒豆腐
菜品十二:自制黑芝麻糊
菜品十三:枸杞炒丝瓜
菜品十四:红薯饼
菜品十五:胡萝卜木耳炒肉片
菜品十六:菠菜猪肝粥
菜品十七:五黑豆浆菜品十八:洛神菊花茶菜品十九:清肝明目枸杞茶
菜品二十:罗汉果茶
用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥18早期老年性白内障。
健客价: ¥18用于敏感菌所致的外眼感染,如结膜炎、角膜炎、角膜溃疡等。
健客价: ¥4.5眼部保养。
健客价: ¥138干眼症、角膜上皮机械性损伤。
健客价: ¥26缓解眼部干燥或因暴露于阳光或风沙所引起的眼部烧灼,刺痛等不适感,也是防止进一步刺激的保护剂。
健客价: ¥23对肾上腺皮质激素有反应的眼科炎性病变及眼部表面的细菌感染或有感染危险的以下情况:用于眼睑、球结膜、角膜、眼球前段组织及一些可接受激素潜在危险性的感染性结膜炎等炎性疾病,可以减轻水肿和炎症反应。也适用于慢性前葡萄膜炎、化学性、放射性、灼伤性及异物穿透性角膜病变。
健客价: ¥15季节性过敏性结膜炎症状的治疗和预防。
健客价: ¥44缓解眼部干燥或因暴露于阳光或风沙所引起的眼部烧灼,刺痛等不适感,也是防止进一步刺激的保护剂。
健客价: ¥52含有银杏等多种植物提取物,专门针对眼部周围出现黑眼圈、或者局部水肿,眼部肌肤暗淡无光。长出细纹的现象,进行综合调理。
健客价: ¥26能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会。
健客价: ¥8.8镇咳祛痰。用于慢性支气管炎。
健客价: ¥8